哪些人不適合喝綠茶呢
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喝茶是生活中大家的愛好,喝茶出來可以滋補身體,養生,還可以預防很多疾病的發生,比如喝茶可以降血壓,治療心腦血管疾病,調理身心,許多中老年人喝茶還可以預防各種老年疾病,綠茶是一種顏色芳香,清淡可口的茶品,那麼那些人不適合喝綠茶呢?
經期別喝綠茶 綠茶對人體健康起著非常重要的作用,不過,再好的食物也存在一定的飲食禁忌。
對於月經期的女性來說,喝綠茶不僅不會有利於健康,還可能給身 體帶來一定的麻煩。 經期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素---鐵,也隨著血液一起流失掉了。
據研究,除了人體正常的鐵流 失外,女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。
因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺 鐵性貧血。但是,如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。
因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,防礙 腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為明顯。
因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。 其次,女性月經期常常會有大便祕結的症狀。據研究,這與黃體激素分泌有關。
綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀,因為鞣酸具有收斂作用, 可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。 第三,女性月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。
要避免這些反應,應控制自己的 情緒,不要讓精神過於亢奮。然而,茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
對於習慣喝茶的女性,如果因月經期突然停止飲茶而不適應,也可以嘗試用茶水漱口,既可滿足茶癮,也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保 護牙齒的作用。
綠茶這種茶品,可能是大家在生活中經常喝的,可是在喝的時候沒有注意到,其實綠茶有的人也不適合,那麼那些人不適合喝綠茶呢?比如說綠茶本身有種元素對經期女性不利,所以經期不能喝綠茶,而且需要注意,不要在睡前喝綠茶。
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