立冬时节吃酸味食物更健康
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
泡菜
泡菜是一种发酵食品,在保留新鲜蔬菜的大部分营养的同时,增加了乳酸等酸性成分,能健脾开胃,增进食欲,且有利于提高钙磷在肠道内的溶解度,冬天太阳晒得少,多吃点泡菜还能防止骨质流失呢。
建议自制泡菜,不放或少放辣椒,泡上20天到30天就能食用了。#p#副标题#e#
酸梅
酸梅属于碱性食物,特别适合肝火旺的人吃,有助脾胃消化,滋养肝脏,提高抵抗力。酸梅用来煮汤、炖肉都不错。#p#副标题#e#
柠檬
柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦,是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。
有机酸是维生素C的“保镖”,深秋多吃柠檬能有效预防皮肤干燥和上火。平时用柠檬泡水喝就行。
春季养生吃什么食物更健康?
男人吃8种食物健康过冬
春节咋吃更健康 喝茶食粥消灭"节日病"
女性吃哪些食物更健康
美味安胎食谱 让孕妇吃的更健康
立夏时节 吃什么传统食物最应景
怎么搭配吃美味更健康
大寒时节吃萝卜美味更健康
今日立冬 立冬养生多吃4种食物
健康食物怎么搭配更健康
夏季吃八种辣味食物有益健康
吃酸味食品对老人的健康有哪些好处
立冬节气到来 常吃6大类食物御寒
夏季吃点辣味食物更有保健价值
立冬吃什么养生 立冬进补宜吃5种食物
常吃臭味食物有利于身体健康
春节如何饮食更健康
多吃发酵食物 身体会更健康
酸碱搭配吃孩子节日更健康
饮食保健:寒冷时节,7食物,越吃越健康
秋冬季节吃什么好 秋冬健康饮食介绍
怎么吃冷菜更健康美味
冬至吃什么传统食物 吃它最健康
逢年过节时 聚餐怎么吃才更健康
冬季吃火锅选什么食材更健康?
男人冬季9种食物搭配更加健康
多吃这些食物让头发更健康
怎么吃肉类食物更营养健康
夏季开胃多吃酸 酸味食物推荐
男人多吃这三样食物更健康
春节哪些食物好吃又健康
夏天多吃点酸味食物
立冬吃什么食物养生