孕妇食谱之清拌菠菜的做法

本文已影响1.48W人 

孕妇食谱之清拌菠菜的做法

孕妇食谱--清拌菠菜

原料

菠菜(250克);

调料

蒜末、干红辣椒段、香油、醋、盐、植物油各适量;

做法

1. 将菠菜择洗净,切段,放入沸水锅中焯水,捞出过凉,放入盘中,备用。

2. 锅置火上,倒植物油烧热,放干红辣椒段爆香,离火。

3. 将蒜末、干红辣椒油、香油、醋、盐放在菠菜段上,搅拌均匀即可。

营养价值

菠菜含多种营养素,有滋阴润燥、养血止血的作用。

相关内容

热门精选