孕期感冒食谱 芹菜拌腐竹的做法
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
芹菜拌腐竹
芹菜拌腐竹味道鲜美,清香适口。腐竹中的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,有利于提高孕妇的记忆力。由于芹菜富含矿物质元素,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。
主料
西芹150克,腐竹30克,银耳半个。
调料
香油1/2茶匙。白糖少许,食用油2茶匙,盐1/2茶匙。
做法
1.准备食材:芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。
2.步骤1:干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。
3.步骤2:银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。
4.步骤3:芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)。
5.步骤4:锅中烧开足量的水,下入腐竹和银耳。
6.步骤5:焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。
7.步骤6:将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入盐、一点点糖和香油,拌匀即可。
烹饪小贴士
1、芹菜和胡萝卜焯水不要时间太长,大概有四十多秒即可。时间长了煮软了口感不脆。
2、花椒油可以自己做,用植物油加香油在炒锅里放入花椒粒小火慢慢煎出香味,去掉花椒就成了。
腐竹食谱做法大全 这样做腐竹最好吃
孕妇感冒食疗 快速治感冒食疗方
节日不可少的健康肉菜食谱做法
腐竹的做法大全 腐竹的家常做法图 腐竹怎么做好吃又简单
芹菜拌腐竹最正宗的做法 芹菜拌腐竹做法
补肾食谱之香菜杂鱼汤的做法
凉拌白菜的做法-吃白菜可防癌
芹菜的药理和治疗价值 芹菜叶的5种美味做法
孕期感冒怎么办:孕妇感冒食疗食谱大全
松花蛋怎么做好吃?松花蛋拌豆腐的做法
腐竹怎么泡?六种腐竹的泡制方法
孕期防治高血压食谱 香菇笋丁小炒的做法
简单白菜食谱:鲜虾碧玉白菜包的做法
夏季创意冷菜:生拌娃娃菜的做法
凉拌野苋菜的做法 野苋菜这样做更好吃
芹菜粥的做法有哪些
清新又可口 香菜拌豆腐怎么做?
男人补肾食谱:鱿鱼炒韭菜的做法
豆腐瘦身食谱 冻豆腐炖白菜
竹叶菜是什么?竹叶菜的做法
菜谱:凉拌手撕鸡做法详细步骤教程视频
腐竹鸡蛋汤的做法都有哪些?
腐竹可以凉拌吗?凉拌腐竹的做法大全
番茄芹菜瘦身汤做法
水果蔬菜减肥食谱的做法
猪肝芹菜的做法 这三大做法必须学会
男性生育期慎食芹菜大豆
芹菜汤的做法有哪些?
孕前营养食谱 全麦红枣饭的做法
腐竹粟米猪肝粥的做法是什么
腐竹汤的做法有哪些呢
芹菜猪肉饺子怎么做?芹菜猪肉饺子的制作方法
花生拌芹菜营养价值如何?
想要撩妹成功 学会这四大技能你就是高手
那些触动心坎的分手歌词,美得落下一点光
诸葛瞻历史上的成就是什么 虎啸龙吟诸葛亮儿子诸葛瞻
1.4亿65岁以上老人与多病共存 老年人慢性病日常注意事
常吃豆腐肾功能衰退 豆腐不能多吃
周幽王叫什么名字
【图】网友称杨颖卸妆后跑男素颜太丑 千万不要得罪化
诸葛亮为什么不当皇帝 刘备死后诸葛亮不称帝有何隐情
吃蛋黄到底好不好
心律失常患者应怎么用地高辛治疗
黑头松鸦:毛发和其他普通乌鸦不同(不是纯黑的)
2018年4月2日世界自闭症日:不排斥不歧视 用爱融化孤独
女子买丰胸药却陷连环套 丰胸其实很简单
徐若瑄日本养母般存在 认贼作母拒绝内地发展遭唾骂卖
女性私处的健康禁忌有哪些