要怎么预防白内障呢
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白内障是由于随着年龄的增长,晶状体逐渐老化导致的,所以老年人要积极预防白内障的侵袭,需要从年轻的时候就开始预防,那么在年轻时应该怎么预防白内障呢?下面由北京国都医院的眼科医生为大家介绍下白内障的预防措施。
白内障的预防措施一:防止脱水
人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。
白内障的预防措施二:增加营养
加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果,多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜,多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
白内障的预防措施三:科学戴太阳镜
过多的阳光照射,会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊,从而引起白内障。根据以往经验,农民患白内障的几率往往要比城里人高,这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长,则居住在该地区的人也易患上白内障。
其实在年轻时注意预防,则可减少老年后白内障的发生机率。因此医生建议在阳光强烈时,要适时佩戴太阳镜,并最好选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。因为单纯的暗色眼镜,不一定能起到保护眼睛的作用,如果不能有效地过滤掉散射光的话,人眼处于比较暗的光线条件下,瞳孔会扩大,反而会使更多的光线进入眼睛。
白内障的预防措施四:避免白内障易感因素
晶状体对各种电离辐射敏感,如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障,如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等,化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。
白内障是老年人的常见病,也是眼科的常见病,老年人要想不患白内障就要从年轻的时候开始预防,要持之以恒才能更好的预防白内障。不要以为年轻就是资本,其实身体才是革命的本钱,年轻时要养成良好的生活习惯,从年轻开始预防白内障,让晚年生活更健康舒心。
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