预防白内障有哪些最佳方法呢
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眼镜是心灵的窗户,每个人都喜欢明亮的生活,绚丽的色彩,而一副好眼睛显得尤为重要。在这个白内障高发的社会,我们给大家三个预防白内障最好方法。
保证机体充足水分,养成常喝水的习惯
人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件,这对于老年人而言尤为重要。因为老年人的机体功能出现衰退,在脱水的情况下,体内的正常代谢很容易产生紊乱,造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄,损害眼部的晶状体细胞,引起白内障的发生。而对已发生白内障的老年病人,脱水状态会使本来并不严重的病情急剧加重,这就是很多老年人在生一场大病后,眼睛视力迅速下降的原因之一。因而老年人在平常有脱水情况,尤其是在遇到各种原因造成的腹泄、呕吐、大量出汗时,应及时补充足量的水分,以满足代谢的需要。
常常佩戴深色眼镜,预防紫外线伤害
研究人员发现,接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长,老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群,白内障的发生率高达百分之九十五以上,是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜,可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量,阻止晶状体的浑浊变性,从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。
摄取足够的维C,提供眼睛需要的营养
人体中眼睛的维C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能,防止其老化的重要元素。就老年人而言,随着年龄的增大,机体的营养吸收功能和代谢机能渐渐减弱,对维他命类的吸收和利用下降,晶状体的维他命含量失衡,长此以往造成晶状的变性。除此以外,维C类还是人体内的抗氧化剂,对紫外光线或化学毒性造成的白内障有较好的治疗作用。
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