每天唱歌可以防止睡觉打鼾
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
每天唱歌可以防止打鼾
据英国《每日邮报》8月17日报道,美国《国际耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊登一项新研究发现,每天简单的发声练习(唱歌)可以防止打鼾。
英国声乐教师爱丽丝·奥杰伊通过设计“唱歌训练法”来帮助治疗慢性打鼾和睡眠呼吸暂停疾病。埃克塞特大学、皇家德文和埃克塞特NHS基金会受此启发,展开了一项“唱歌治疗打鼾”新研究。
研究者让30名睡觉打鼾者每天练声几分钟,坚持3个月。结果发现,与另外30名不接受“音乐疗法”的睡觉打鼾者相比,前者打鼾情况明显得到改善。
研究负责人,耳鼻喉科专家马尔科姆·希尔顿博士说,研究证明,连续3个月每天练声可以显著降低打鼾的频度和严重程度,使总体睡眠质量得到明显改善,这可能与咽喉和上颚肌肉力量的增强有关。这项新研究为打鼾的非手术治疗开辟了新途径。
宝宝睡觉打鼾危害大 家长如何应对
睡觉打鼾怎么办 8个方法能缓解
打鼾偏方 让你睡觉变得安静
怀孕后 准妈妈睡觉打鼾会影响胎儿吗
打呼噜也是一种病 4种食物能防止打鼾
男人睡觉为何会打呼噜 男人打鼾的自我疗法
夏季男人睡觉打鼾的小知识
多吃鱼肉治打鼾 五种食物能止鼾
睡觉可养生 每天睡一次还是两次
晚上睡觉出汗是怎么回事:睡觉出汗可以预防
Nora智能系统 睡觉打鼾的最好治疗方法
女生睡觉打鼾正常吗?女生睡觉打鼾怎么办?
如何预防睡觉打呼噜
打鼾不是睡得香 4个方法让你睡觉不吵人
如何缓解打鼾?推荐停止打鼾的小贴士
睡觉打鼾六大原因及治疗方法
女人睡觉打鼾对身体的危害
睡觉打鼾怎么治疗 自我治疗法
每天头发都掉一地 7种食物可以防止掉发
孕妈妈睡觉为何爱打鼾?
打鼾是否是睡的香 带你了解打鼾
晚上睡觉打鼾怎么办 可以怎么预防呢?
黑茶可以在睡觉之前喝吗
睡觉打鼾或增加患糖尿病的风险
孕期睡觉打鼾不好 要及时纠正
睡觉常见10大问题 流口水磨牙打鼾
睡觉打鼾害人又害己 食疗帮你缓解症状
4个因素导致你在睡觉时打鼾
治疗睡觉打鼾的民间小偏方
小宝宝睡觉打鼾 家长该如何应对
如何提高睡眠质量 学会这几招每天都可以睡个好觉
男人打呼噜的原因 睡觉打鼾按摩穴位缓解
男人睡觉打鼾并非睡得香 打呼噜什么原因