多长时间排便一次属于便秘?
本文已影响2.43K人
本文已影响2.43K人
很多时候我们因为不了解一些常识而导致我们根本就不知道自己患了疾病,便秘就是其中的一个。很多人不明白多长时间排便一次属于便秘,接下来,专家为大家介绍这方面的知识。
多长时间排泄一次属于便秘?
正常人的排便习惯差别很大,这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下,正常人每天排便1—2次,有的2—3天1次(只要无排便困难及其他不适均属正常),但大多数人(约占60%以上)为每天排便一次。一般每周排便少于2—3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)即可称为便秘。
便秘如何预防与调理呢?
饮食习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。多长时间排泄一次属于便秘,有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的,有助于正常排便反射的重建。
专家提醒
便秘是有很大的危害,如果引发面部的痘痘就影响了患者的心情,更有的还导致了机体局部的伤害,导致更严重的肛肠疾病(如肛裂等),所以如果有便秘的现象要及早去医院进行相关的治疗,不可因为拖延而耽误了治疗的最佳时机
一天排便几次是癌症征兆 如何保持健康排便
长时间不排便怎么办 吃这几种食物准没错
便秘原因多多 小儿便秘怎么解决
月子期间便秘多汗咋办
煮快速面多长时间 煮快速面一般要煮多长时间
孕妇多长时间做一次产检
如何预防痔疮 防便秘会排便
便秘吃什么最快排便 一便秘就吃香蕉?方法不对,吃再多也没用!
老人便秘怎么快速排便 5大招治疗便秘
新生儿多久拉一次大便正常
每天排便几次最正常?一天一次最理想
一天排便几次是恶癌先兆
便秘怎么办 长期便秘的危害
长期便秘的解决方法 长期便秘怎么办
便秘吃什么最快排便 便秘怎么调理最有效
排便姿势很重要 排便谨记16字秘诀
便秘的危害:长期便秘坏处多多要警惕
孕妈大腹便便 过年长假如何打发时间
激光脱毛多长时间脱一次
几天不排便算便秘 女性便秘会引发哪些问题
便秘怎么办 多年便秘一个偏方全搞定
宝宝多久喂一次奶 每次喂多长时间
宝宝排便困难 这就是便秘吗
生活养生:最佳排便时间几点
老人一天腹泻十几次竟是便秘 便秘的不同类型
如何训练宝宝按时排便 孩子长期便秘怎么办
便秘危害大 夏季上火便秘怎么快速排便
痔疮与排便时间有什么关系
巧治便秘 习惯性排便训练
剃须刀多长时间清洗一次
内痔与排便时间有什么关系
便秘怎么办 用这姿势排便竟能治便秘
人体排便的最佳时间是什么时候