什么时候给宝宝吃盐?
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宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全,虽然有些食品的天然口味很淡,但对宝宝来说会很可口。口味重会给宝宝带来以下不良影响。宝宝的消化系统发育尚未健全,吃盐过量,易使唾液分泌减少,使口腔的溶菌酶相应减少,病毒在口腔里便有了滋生的机会,使宝宝患病的几率增加; 损害肾脏,宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠),吃盐太多,会损害肾脏,更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。
如何把握宝宝口味
1、婴幼儿食品不宜添加香精、防腐剂和过置的糖、盐,以天然口味为宜。
2、口味或香味很浓的市售成品辅食,可能添加了调味品或香精,不宜给宝宝吃。
3、罐装食品因为含有大量的盐与糖,不能用来作为婴儿食品。
4、所有加糖或加人工甘味的食物,宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响宝宝的一生。同时,糖使宝宝的胃口受到影响,妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,要避免选择标示中有此添加物的食物。
5、菜汁、果汁每天吃一种就可以了。可将100%纯果汁,用一半的水混合。在家庭制作嬰儿食品时不要使用盐和糖。只有当宝宝9-10个月后,家庭制作辅食时,可以尝试给你的宝宝加少许盐,并开始学习吃口味清淡的普通家庭饭菜。10个月后可以将盐量限制在每天1克以下,1岁以后再逐渐增多。夏季宝宝出汗较多或出现腹泻,呕吐时,食盐量可略增加。
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