宝宝辅食添加如何补充钙剂
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宝宝在辅食添加的时候随着奶摄入比例的减少,钙摄入量也随之降低。数据显示钙摄入达到标准的婴幼儿不足50%。此外这个年龄的宝宝消化系统未发育完全,不能吃较硬的食物,例如一些富含钙质的肉类食品。下面小编就为各位妈妈推荐一些婴儿高钙营养餐,让各位妈妈在家就可以轻松为宝宝补钙。
1、草菇豆腐
材料:草菇, 北豆腐,水淀粉, 酱油, 油, 盐
做法: 将草菇洗净,切成碎末;豆腐切片,备用。中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐,放酱 油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。
2、雨菜米糊
材料:米粉(或乳儿糕),鱼肉,青菜,食盐。
做法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
3、牛奶蛋黄米汤粥
材料:大米汤、鸡蛋、奶粉
做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。
99热心医生温馨提示,家长为宝宝选择钙剂的时候,最好选择宝宝比较熟悉的淡奶味或者没有味道的钙剂,这样的钙剂不影响宝宝味蕾发育。由于宝宝胃容量较小,也不能选择剂量较大的药剂,最好选择一小勺水就可以冲开的钙剂。钙剂的最佳摄入时间为睡前和餐后,不可与奶同时服用哦。
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