如何预防冠心病的形成
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老年人容易患上冠心病,高血脂症,糖尿病,风湿性关节炎等病症。这些疾病作用于他们的身体,使之苦不堪言。因此,切实有效地找到一些科学的预防方法,对他们缓解疼痛是有一定的效果的。那么,怎样科学的预防冠心病的发生呢?
保持情绪的稳定,精神放松,可以大大减少冠心病的发生。冠心病者,应心胸开阔,定期检查,注意病情变化。如心绞痛急性发作,应当地休息,服药治疗。如冠心苏合香丸、麝香保心丸、速效救心丸;或含化消心痛、心痛定、硝酸甘油片;必要时吸氧,心情紧张者服安定辅助治疗。
生活细节方面,减少不良的嗜好,对预防冠心病大有裨益。平素生活要有规律。适当的体育锻炼不但能预防肥胖,改善心肺功能,增强应变能力;还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异,一般以太极拳、散步、气功操为宜。合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用。以素食、青菜、水果为主要饮食,将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高;菜油、花生油、玉米油有助于降低血中胆固醇,应增加食用。养成良好的大便习惯,保持大便通畅;洗澡水宜温不宜热,不宜大池。
预防冠心病的发作,需要从几个方法着手:首先要保持心情的愉快;其次,要保证精神的放松;再次要注意饮食的调节;最后要时常去医院进行诊疗,预防疾病的发生。
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