应该如何有效预防冠心病
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冠心病是一种死亡率比较高的内科疾病之一,不少患者都因为患上冠心病而失去了生命。那有没有好的预防冠心病的方法呢?下面就为大家讲讲常见的预防冠心病的方法。
一般,常见的预防冠心病的方法有:
1、合理调整饮食:一般认为,限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,同时补充维生素C,B,E等,限制食盐和碳水化合物的摄入,可有效预防冠心病。
2、加强体力活动:是常见的预防冠心病的方法。流行病学调查表明,从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人,比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些。
3、控制吸烟:同样是常见的有效预防冠心病的方法。吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有人报告,在35~54岁死于冠心病的人群中,吸烟者比不吸烟者多4~5倍,吸烟量多者危险性更大,可高达4-5倍,戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显着减少,而且戒烟时间越长效果越大。这足以说明吸烟的危险性和戒烟的重要性。
以上就是关于常见的预防冠心病的方法的介绍,相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话,可以联系专家,他们会为你们做详细解答的。
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