夏季怎么吃西瓜更健康
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
西瓜营养丰富,味美价廉,是人们清凉解暑的最佳选择。中医认为,西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时,也有一些需要注意的问题。
不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。
不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
不要吃打开过久的西瓜。气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
口腔溃疡者不要吃。中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。
糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
火锅怎么吃更健康 火锅如何吃更健康
健康养生:夏季哪几类人尽量少吃西瓜
夏季孕妇要怎么吃最健康
西瓜皮的6种健康吃法
夏季解暑吃西瓜 你是适合吃西瓜的人吗
夏季适合吃什么瓜 西瓜丝瓜还不错
夏季吃西瓜有哪些禁忌
哺乳期女性 夏季怎么吃才健康
孕妇健康吃西瓜 孕期适量吃西瓜的好处
夏季西瓜大热:吃西瓜需要注意点什么呢
秋季怎么运动更健康
西瓜是酸性还是碱性,碱性食物(饭后吃西瓜身体更健康)
黄瓜生吃好还是熟吃好 黄瓜怎么样吃更健康一些
夏季宝宝怎么健康吃水果
西瓜子和葵瓜子哪个热量高 西瓜子和葵瓜子哪个更健康
夏季降暑首选西瓜:西瓜多样化吃法
夏日吃西瓜的好处 夏季吃西瓜的禁忌人群
夏季老人饮食要怎么吃才健康
夏季吃西瓜注意事项 感冒初期不能吃西瓜
隔夜的西瓜能吃吗?夏季吃隔夜西瓜有毒?
夏季这样吃身体才会更健康
来大姨妈时能吃西瓜吗 夏季吃西瓜禁忌
吃西瓜也能壮阳 夏季吃西瓜的好处
夏季吃热面条 保护肠胃更健康
秋季怎么防寒更健康
夏季吃西瓜 西瓜不为人熟知的功效
夏季海鲜多 怎么吃才营养健康
哪些人不能吃西瓜 夏季吃西瓜禁忌
哪些瓜果有益夏季健康
夏季冷饮要怎么吃才健康
女性夏季三餐怎么健康吃
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
夏季吃西瓜解暑 这7类人慎食西瓜