减肥美容食谱大全之冬瓜的做法
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
冬瓜也叫白瓜,性凉味甘淡,冬瓜的功效有很多,冬瓜有清热解毒,利水消痰的功效。
冬瓜在全国各地均有栽培,冬瓜为夏季的时令蔬菜,有青皮和粉皮两种,青皮冬瓜的果肉比较厚而且细嫩,清甜可口,比粉皮冬瓜要好吃的多。
冬瓜的果肉中有很多的营养元素,冬瓜不含脂肪,还可以利尿,消肿,冬瓜中的维生素可以阻止淀粉和糖转化成脂肪,所以想要减肥的MM们可以吃冬瓜,没错,冬瓜有减肥的功效。
冬瓜还是美容佳品,经常吃冬瓜的话,可减少面部皱纹,使皮肤变的更洁白细腻,润滑有光泽,并可以让女性朋友的身体变的苗条,所以冬瓜有美容的功效。
冬瓜外用有美容的效果,医书上介绍,用冬瓜瓤煎汤用来洗脸或是洗澡,都可以让皮肤变的白皙有光泽,如果将冬瓜籽捣烂,加适量的蜂蜜调好,涂在脸上,有祛斑润肤的作用,可治疗雀斑,所以冬瓜的美容功效不可忽视。
冬瓜利尿解毒,可以让体内的废物尽快排出体外,夏季炎热,可取冬瓜,荷叶煎汤喝,有消暑止渴的作用。
冬瓜是寒凉之物,所以脾胃弱、女性月经期间、痛经的女性朋友最好不要吃冬瓜。
推荐食谱:
冬瓜盅
材料:小冬瓜一个,冬菇,冬笋,白果,莲子,山药,味精,盐,黄豆芽汤,香菜,食用油等各适量。
做法:1、将冬瓜清洗干净,刮去外面的薄皮,把上面切下当做盖,然后把中间的籽和瓤挖去,用开水烫煮到六成熟,再放入凉水在水里泡透,以保持冬瓜的原有颜色。
2、将冬菇,冬笋,山药洗干净后切成丁,将白果洗干净去皮,莲子洗干净和山药放在一起上锅蒸烂。
3、锅放上火把黄豆芽汤倒进去,再把冬菇,冬笋,白果,莲子,山药一起放进汤内,用大火烧开,把放入挖好的冬瓜盅中,加入黄豆芽汤,味精,盐调好口味,然后盖上盖,蒸15分钟左右取出放在大碗里面,最后撒上点香菜就可以出锅了。
荤素冬瓜
材料:冬瓜,毛豆,瘦肉末,盐,姜末,味精,白糖,食用油等各适量。
做法:1、将冬瓜去皮去籽和瓤,洗干净后切成薄片,将剥好的毛豆洗干净。
2、锅放在旺火上,倒上适量的食用油,把油烧热后,放入姜末炒出香味,下毛豆和肉末,炒到变颜色,然后放上白糖和盐适量,用碗盛出来,锅内留点底油。
3、将冬瓜,盐放在锅里,炒一下,加入之前炒好的毛豆,肉末翻炒,等到熟了之后加点味精调味道,就可以出锅了。
冬瓜配上滋阴润肤的瘦猪肉,吃后可以有减肥和美容的双重效果。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
冬季美味减肥食谱推荐
夏季减肥吃冬瓜 三款减肥食谱推荐
产后月子食谱 红烧冬瓜的做法
冬季减肥食谱大全 吃什么不会胖
减肥食谱做法大全 减肥就要照这食谱吃
减肥美容粥的做法
减肥瘦身食谱 减肥食谱大全
美容食谱大全 美容养颜的四款食谱
美味的冬季减肥食谱推荐
夏季减肥食谱之番茄减肥法
夏季减肥食谱之蜂蜜减肥法
吃黄瓜可减肥 减肥黄瓜的做法
孕期食谱 冬瓜蛤蜊汤的做法
孕期食谱 羊肉冬瓜汤的做法
冬瓜减肥食谱 让你瘦瘦瘦不停
减肥餐食谱大全 减肥餐怎么做?
夏季减肥食谱之芹菜香干的做法
靓汤里放冬瓜的减肥汤大全
春季减肥吃什么 推荐6款冬瓜减肥食谱
夏季减肥食谱之豆腐减肥法
夏季减肥食谱之蔬菜沙拉的做法
2岁宝宝食谱 瑶柱冬瓜的做法
自制减肥汤:冬瓜汤的做法
自制减肥茶:决明冬瓜减肥茶的做法
美容减肥食谱,3款美容减肥食谱
一周减肥食谱 冬瓜怎么吃减肥效果好
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
夏季减肥食谱之红薯减肥法
夏季减肥食谱之凉拌黄瓜
剩饭减肥食谱的做法
黄瓜鸡蛋减肥法 推荐3道减肥食谱
自制减肥汤:冬瓜海带汤的做法
减肥粥:冬瓜薏米粥的做法