冬季美味减肥食谱推荐
本文已影响3.79K人
本文已影响3.79K人
冬季天气转凉,人们的饮食也会相应的变化。那么对于想要减肥而言那些料理能帮助我们减肥呢?下面给大家介绍冬季美味减肥食谱推荐,供大家参考。
花生牛奶汤
材料:100克,枸杞子20克,银耳30克, 牛奶 1500毫升,冰糖适量
做法:
1.银耳、枸杞子、花生米洗净。
2.在锅中倒入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮,直到花生米烂熟时即成。
黑木耳滚猪肝汤
原料: 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许减肥。
做法:
1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
2、将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。
黑木耳蒸鸡
原料:黑木耳30克,鸡肉200克。
做法:将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟。
莲子丰胸汤
材料:人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20 克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克
做法:
1.车前子要先用小火干炒10分钟。
2.将其他材料一起加入,用4碗水煎煮成一碗水汁。
木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。
做法:
1、先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。
2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。
红薯粥
材料:新鲜红薯250克,大米100克。
烹调步骤:
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥 即成。
食法:最好在减肥期间的早晚食用为佳,周期1个月。
秋季更容易减肥 秋季减肥食谱推荐
春季减肥方法 七款减肥食谱推荐
推荐2款晚餐减肥食谱 简单健康又美味
一周7天美味早餐减肥食谱推荐
排毒清肠的冬季减肥食谱推荐
食疗快速减肥法 快速减肥食谱推荐
春季最佳减肥食谱推荐
美味低脂减肥食物推荐
秋季减肥达人推荐红豆减肥食谱
冬季吃什么减肥 推荐牛奶加豆腐减肥食谱
夏季减肥吃什么 推荐5种冬瓜食谱
女性吃山药能减肥 推荐三款美味食谱
谁说减肥就必须放弃美食:越吃越瘦减肥食谱推荐
营养健康的冬季减肥食谱推荐
冬季吃什么减肥最快 推荐4道减肥食谱
冬季十款减肥食谱推荐 十款冬季减肥食谱推荐
夏季减肥食疗推荐 丝瓜减肥食谱
冬季减肥吃什么 推荐3道营养食谱
秋季美味瘦身食谱推荐
菠萝季 美味菠萝食谱推荐
冬季排毒瘦身的减肥食谱推荐
春季减肥吃什么 推荐6款冬瓜减肥食谱
吃冬瓜能减肥吗 推荐3款冬瓜减肥食谱
冬季吃什么减肥最快 推荐8款减肥食谱
夏季如何减肥 减肥食谱推荐
吃冬枣能减肥吗 推荐冬枣减肥食谱
夏季美味减肥饮品推荐
夏季消暑吃冬瓜 冬瓜的美味食谱推荐
冬季减肥有技巧 绝对有效的减肥食谱推荐
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
入冬减肥瘦身食谱大推荐
夏季减肥一周食谱推荐
冬季吃什么减肥 时下最减肥的食谱推荐
张敬轩出柜是真是假 张敬轩关智斌断背情揭秘
特朗普怒斥NBC报道不实 警告要吊销其执照遭CNN反击:你
女人要如何养生 不同年龄阶段永葆青春的秘诀
开胃又降压的夏季美食
林徽因情话经典短句 每一句都风淡云轻 岁月静好
工作感谢语录
马路上这个新标线碰不得 交警提醒:轧一下罚100扣3分
琅琊榜2中东海国为什么要杀荀白水? 荀安如的结局是什么
简短的唯美的早安问候语语录大集合57句
情侣领证遭辱骂 当地相关部门:该工作人员已被停职
桂枝茯苓胶囊能治妇科病吗 有副作用吗
揭秘娱乐圈10位同性恋 公开承认自己出柜
几种皮肤病容易发生在糖尿病人身上
男人最喜欢女人的四种“裸露”
挽回前女友该怎么样表达想要挽回的心