糖尿病患者的生活饮食原则
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
糖尿病是生活中比较常见的一种疾病,那么对于这一疾病的患者而言有什么比较好的饮食方法呢?下面给大家介绍糖尿病患者的生活饮食原则,供大家参考。
糖尿病患者的饮食原则
饮食宜淡
饮食口味过重,对糖尿病人的病情极为不利,过于酸的东西,会使肝气偏盛,脾气衰弱;过于咸味的东西,会使人感到劳倦困惫,心气抑郁;过于甜的东西,对糖尿病人来说是最不应该吃的东西;过于苦的东西,就会引起消化不良,胃部肿胀;过于辣的东西,会使血管扩张,心绪紊乱。因此,饮食应该不偏不重,才能使身体便健康,才能使糖尿病人的身体维持在正常的健康状态。
大豆——糖尿病人的最理想食物
大豆是糖尿病人较理想的食物。首先,大豆中也含有丰富的不饱和脂肪酸,对降低血中胆固醇比较有益;其次,大豆含有丰富的植物性蛋白质,这些植物性蛋白质生理价值极高,对糖尿病的治疗有较好的作用;最后,大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素,都是富含营养的物质。因此,大豆及其制品,如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等,都应成为糖尿病人的常用食品。
多吃一些低热量、高容积的蔬菜
适当多吃些低热量、高容积的蔬菜,也是预防糖尿病的一个重要措施。这是因为,低热量、高容积的蔬菜不会对糖尿病人的病情起到恶化的作用,也能够让糖尿病人有饱足感,不至于常常感到饥饿。这些低热量、高容积的蔬菜就有西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
烹调用油的选择
植物油是较理想的选择。如玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,这些质量较好的植物油中都含有较丰富的多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸,能够帮助胆固醇的正常运转,避免胆固醇的沉积,对预防糖尿病有积极的作用。但是,植物油也不能大量食用,过量食用植物油会导致脂胖等问题。
糖尿病患者的饮食禁忌
1、糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
2、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。
3、糖尿病饮食禁忌长沙糖尿病专家说富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
4、糖尿病饮食禁忌食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖《7.8mmol/L或餐后2小时血糖《10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。糖尿病饮食禁忌中酒类主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。
肝病患者的饮食原则
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
糖尿病患者饮食禁忌 糖尿病健康饮食指南
糖尿病患者饮食的常见误区
糖尿病的饮食禁忌 糖尿病患者吃什么好
夏季糖尿病患者的饮食注意
糖尿病患者的早餐饮食须知
糖尿病患者的春节饮食须知
糖尿病眼病饮食有8原则
妊娠糖尿病的五大饮食原则
糖尿病患者能吃鱼油吗?糖尿病患者吃鱼油好吗
糖尿病患者的饮食注意须知
让你远离糖尿病的饮食原则
糖尿病人的饮食原则与禁忌
糖尿病患者饮食的10个误区
心脏病患者的饮食原则
妊娠期糖尿病的饮食原则
妊娠糖尿病的7个饮食原则
糖尿病患者饮食中的禁忌
糖尿病肾病的饮食原则及禁忌
妊娠糖尿病的5大饮食原则
糖尿病患者的5个饮食误区
尿毒症患者的日常饮食原则
糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病的饮食原则
糖尿病肾病患者饮食禁忌
糖尿病老年患者的饮食禁忌
糖尿病患者如何饮食 糖尿病饮食注意事项
规律饮用红葡萄酒能降低患糖尿病的风险
糖尿病患者的7个饮食误区
糖尿病患者的饮食与保健
妊娠糖尿病 妊娠糖尿病饮食治疗5原则
小儿糖尿病的5个饮食原则
儿童糖尿病4项饮食原则
醪糟汤会下奶吗
《剑来》经典语录 有的人心如花木,皆向阳而生
夏天溺水的常见急救方法
叠穿裤子,不怕热吗?试过王一博的方法后,才懂得叠穿的好处
周柏豪老婆是谁 携娇妻首度亮相Pakho新婚妻子真容曝光
追女孩有哪些过程步骤 偶然相遇是必备桥段
宝玑(Breguet)Secret de la Reine珠宝腕表
早春请迟一点脱护膝
狐臭和腋臭有什么区别:腋臭范围广(狐臭的原因有哪些)
过度使用智能手机或缩短寿命
那天我跟学姐在教室里疯狂 教室里回荡着学姐兴奋有力
你和我的倾城时光厉致谦喜欢谁 为何说他对Grace重要
【图】苍天有泪分集剧情介绍 精彩环节令人感动不已
患癌老人放弃治疗去旅行 子宫癌的治疗
药衣服可以治疗哪些疾病