5类食物容易让大脑早衰
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
过咸食物
人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。
含铅食物
铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并非为零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
含铝食物
世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50—100克油条,便会超过此量。
含过氧化脂质的食物
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。
含糖精、味精多的食物
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。
男性吃哪些食物容易伤脑
最容易带细菌的6类食物
吃什么食物毁容 容易让人变丑的食物
三类食物最容易导致癌症
女性体寒容易老 少碰5类寒凉食物利健康
常吃5种食物预防卵巢早衰
喝酒前吃什么不容易醉 5类食物快速解酒让你不易醉
补脑的食物有哪些:十大健脑食品增强记忆延缓衰老
最容易发胖的5大食物 最容易发胖的食物是什么
惊!这6类食物容易引发食道癌
容易让皮肤早衰的10个坏习惯
五类人群容易患肾衰竭
让你容易得癌症的五大食物
多吃5类食物助你延缓衰老
上班族容易疲劳怎么办 5类食物能抗疲劳
让你很容易患胃病的9大食物
夏季容易便秘 5种食物让你远离便秘
4类食物容易伤肝 哪些食物能护肝
6类食物吃了容易变笨
越吃越容易衰老的食物
泡菜=早衰+致癌 10大“毁容”食物要少吃
吃巧克力让大脑变年轻 盘点5种健脑食物
容易伤胃的四类食物
常吃豆类容易浮肿?易浮肿的食物
失眠危害多 5大食物容易导致失眠
腌咸菜让你早衰 七种食物抗衰老
延缓大脑衰老吃什么好 推荐这5种食物
4类食物容易伤肝 哪些食物能护肝
5类食物导致儿童性早熟
容易引起胃病的9类食物
注意!这四类食物容易致癌!
吃太饱有4大危害 容易早衰易三高
“营养”宝宝大脑的五类食物