内分泌失调食疗方 6款粥
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女人内分泌失调容易造成月经不调,脸上长斑,肥胖,情绪不好,乳腺增生等烦恼,那么女性内分泌失调吃什么能调理呢?下面小编推荐几款粥品,帮你调理内分泌。
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1、桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。
2、薏苡仁海带粥
薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁,加入其它佐料煮成粥,每天2次。本粥品降压,降低血脂,具有化痰散结、益胃之功。#p#副标题#e#
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3、菠菜粥
粳米250克,菠菜250克,各种调料。将菠菜洗干净,在沸水中烫一下,粳米洗干净倒入锅中,加适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,加入各类调料。本粥品通肠导便、防治痔疮,进人体新陈代谢,清洁皮肤、抗衰老。
4、枸杞粥
枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。将所有原料清洗干净,白鸽肉剁成肉末,枸杞和粳米放入砂锅,加入白鸽肉及适量水,煮成粥,加入适量的调味品,每日1次。本粥品降低血糖、 抗脂肪肝。#p#副标题#e#
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5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。将原料煎煮,去渣后加入粳米煮成粥,每天1剂。本粥品活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘。
6、复方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。此方无副作用。
内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。
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