端午节的养生之道 你知道几个
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每年的农历五月初五是中国传统节日——端午节,在这一天,90%以上的人群会吃着应节的食物,做着应节的事情,如吃粽子、吃鸭蛋、喝雄黄酒、划龙舟等,这些看似每年都做的事情其实对自身的健康影响甚远。所以,赶快和小编一同来了解一下端午节习俗的养生之道吧!
吃粽子的养生之道
一般情况下,人们是不经常吃用粽子的,只有在端午节的时候才会食用,其实吃粽子对人体的健康有诸多益处。
1、防治疾病
市面上售卖的粽子主要是有红豆、肉、红枣等包的,红豆不仅含有较多的蛋白质,而且其营养成分居多,对人体有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。
如果自身食用的是红枣包的粽子对人体更有益,对于自身脾胃不好的人群,如消化不良、腹泻等,可以选择这类粽子,因为红枣具有补益脾胃和补中益气的作用。
简单点说,使用不同材料包的粽子对人体补充的营养成分及作用都是不同的,可以根据自身的需求进行选择。
2、促进食欲
随着天气的炎热,人们自身的胃口也逐渐变差,长期下去易使人出现营养不良及肠胃功能下降的症状,这时可以食用点粽子。
因为制作粽子的主要材料是以糯米为主,而糯米对于调节肠胃、提高食欲有很不错的疗效,再加上包粽子用的芦苇叶的清香,会更使人的食欲大开。所以,不妨食用点粽子来提高自身的食欲。
虽说粽子自身的养生之道还是挺多的,但不能过量的食用,因为它本身就是较难消化的,可以在食用的时候配着蔬菜水果一起食用易促进消化,因为蔬菜水果中含有大量的膳食纤维和维生素,而维生素本身就是一种消化酶。
雄黄酒的养生之道
在白娘子传说中有这样的情节,由于白娘子喝了许仙给的熊黄酒而献出原形,不要因为这样就认为雄黄酒对人体不好哦,其实雄黄酒对人大有益处。
早在古时候《清嘉录》记载:“研雄黄末,屑蒲根,和酒饮之,谓之雄黄酒。而我国的民间也有“早端午、晚中秋”之说,所以在端午节喝雄黄酒也是正常的。每年在端午节的早上,人们就会摆上雄黄酒宴,场面非常的壮观。
1、解毒剂、杀虫药
雄黄酒与一般酒的区别就是雄黄酒中有雄黄,雄黄是一种中药材,自身就有解毒剂、杀虫药。古代人喜欢用雄黄克制蛇、蝎等百虫,这就是为什么白娘子喝了雄黄酒后就会出现痛不欲生的情况!
2、治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等
如果自身被毒虫咬伤,也可以将它用于外用。因为雄黄酒可以治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等,其效果非常好。
3、可治惊痫、疮毒
自身患上惊痫、疮毒,也可以适量的服用雄黄酒,因为它对这些疾病有很好的疗效。
如果想用雄黄酒以饮用的方式达到养生的作用,小编建议大家最好小剂量的饮用,因为雄黄主要成分是硫化砷,砷是提炼砒霜的主要原料,喝雄黄酒等于吃砒霜,过量饮用易使肝脏受损。
门口挂上艾叶菖蒲
端午节将要到来的前几天,人们就会将自家的门口挂上艾叶菖蒲,不要简单的认为这只是习俗,其实它们作用也是让人惊讶的。
因为菖蒲属于水生草本植物,千万不要小看这种水草,它的作用很多,如提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌等,为何它的作用那么多?主要是因为它自身的含有一种挥发性芳香油,而这种芳香油就具有以上的作用。
艾叶的功效也是居多,可将干的艾叶取适量煮成水,可治疗肠炎、尿道感染、膀胱炎等炎症。
艾叶除了可以治疗以上的炎症之外,还可以治疗脾胃冷痛,所以对脾胃不好的人群除了长期吃药进行治疗之外,不妨尝试喝点艾叶水,效果也是相当不错的。
结语:端午节的习俗有很多,不要简单的认为这些习俗是人们胡编乱造的,其实每一个习俗都是有一定的道理的,尤其是养生之道,而上文中,小编主要为大家介绍几个端午节习俗的养生之道,可以参考一下哦。
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