春季养生之道 节后饮食如何调节
本文已影响8.07K人
本文已影响8.07K人
一年之计在于春,春季养生是一年之中很重要的一项。说到春季养生之道,重要的一点便是“调节”,一字记之曰“调”。春季养生要怎么调理呢?
春节一过,大家便陆陆续续的回到单位上班,带着节日的疲惫与饮食的不规律。春节无疑是各大节假日中大家最为忙碌的节日,节日期间亲朋好友的来往,饮食上的的不规律都对身体造成了很大的影响,甚至抵抗力低下者还会因此落下病根,该如何从这节日的余味中“走”出来呢,下面就一起来看看把。
春季养生的饮酒之道
节后饮食——调“酒”
春节中大家最少不了的就是喝酒,不管会喝不会喝都免不了喝上一些,有的甚至喝的烂醉,这样的结果对身体的伤害是很大的,面对喝酒我们要做的是酒前的预防与酒后的护理,所谓酒前的预防是指在喝酒前可以吃些米饭,或是喝些奶,这样一来可以喝的更多,第二也不容醉酒,但要记得酒席中不要饮用刺激性饮料,如冰水,关键是要学会喝酒的技巧。而酒后要做的便是应对酒精带来的头晕,酒后恶心,反胃等问题,对于头晕症状可以饮用写西红柿汁即可,而酒后恶心,反胃的话则可以食用些新鲜的葡萄,喝酒伤身伤肝,不管如何预防与护理,关键是要自己能学会控制。
春季养生忌油腻
节后饮食——调“腻”
节日期间各种菜式,样样齐全,令人胃口大开,不少人也因为节日能多长几斤肉,这足可见节日的魅力。然而菜式的丰富却导致了饮食上的油腻,这对肠胃有这很大的影响,既然饮食可以引起油腻,那么也可以通过饮食来解腻,柑橘,山楂,绿茶这些食物在生活中都是较为多见的,它们能很好的祛除饮食中的油腻,主要是因为山楂能降低血胆固醇,柑橘能促进消化,绿茶可以缓解油腻食物,在饮食上油腻感的朋友不妨可以试一试。
春季养生调疲惫
节后饮食——调“疲惫”
节日期间免不了的就朋友间的来往,各种朋友的聚会,每天忙碌的奔波免不了弄得自己一身疲惫,这让很多人叫苦不已,人所以产生疲惫感主要是因为体力的消耗与精神的过度集中,甚至不少人在这样的情况下会消瘦好几斤,面对这样的情况可以吃些小零食来缓解缓解情况,例如像梅子,不仅开胃,还能净化血液,坚果类食品和枣类食品都可以起到缓解疲劳的效果。
生活的精彩,生活的丰富,生活的味道都需要我们有个健康的身体去陪伴,爱护好自己的身体才是对自己,对亲人最好的回报。一日之计在于晨,一年之计在于春,春季养生不容忽视,春季养生之道,更是要牢牢把握。
春节后孩子腹泻多发 服用妈咪爱加饮食调节易恢复
春季该如何养胃 春季养胃食物
如何养胃?养胃要从饮食调理
冬季如何养生对身体好 冬季饮食保健有哪些小常识
春节后肌肤调养 注意3个肌肤信号
如何在春节后正确调整饮食 怎么在春节后正确调整饮食
手术后要快速康复饮食调节很关键 术后需忌口的食物要多留神
春节如何养生 四大原则需遵循
小寒节气如何养生? 小寒节气吃什么及小寒节气养生方法(图)
手术后要快速康复饮食调节很关键 术后需忌口的食物要多留神
春天吃什么好 饮食调节能让肌肤亮丽吗
春节后如何养生 三大饮食法则最养胃
春季男人如何养生 这几个小常识要知道
节后如何快速减肥 6大饮食方法让你变瘦
春季如何饮食保健康
健康养生要注重饮食 养生秘诀之饮食的二八定理
秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病
春季饮食五原则是什么?八大养生食材有哪些
调节心情的方法 如何调节生活中的不良情绪
男性春天应该如何养生 春季养生小常识了解一下
节后如何调整饮食健康减肥?7种方法助你快速减肥
夏季饮食养生法:如何轻松健康度夏
春季十道养生食谱 道道功效各不同