针灸减肥的五大穴位
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针灸减肥的原理:
针灸减肥是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整,一方面抑制肥胖者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能,控制机体对营养物质的吸收,配合控制饮食,从而减少机体能量的摄入与储存;另一方面,针灸减肥可促进能量代谢,增加能量的消耗,促进体脂动员及脂肪分解,最终实现减肥效果。
针灸减肥的穴位:
1、三阴交:胫骨内一横指或内踝高点上三寸的地方,此穴位是肝、脾、肾经脉的交汇处,具有健脾排水、滋肝益肾的功效。
2、曲池:位于肘横纹外端0.5寸的地方,即与肱骨外髁连线的中点,此穴位具有散风清热、消炎止痛等功效。
3、血海:位于大腿内侧,髌底内侧端上两寸。此穴是生血与活血化淤的主要穴位,具有活血调经、健脾化湿、缓解经期小腹疼痛、散风祛湿等作用。
4、合谷:位于手背部位,第二掌骨中点,拇指的侧边,此穴位能够通经络、疏风清热。
5、足三里:位于外膝眼下四横指、胫骨的边缘,此穴位可以调理脾胃、通经活络、补中益气、增强体质。
警惕针灸减肥误区:
误区一、效果每日可见:超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显,反之超重不严重,效果不会那么明显。
误区二、针扎得越多越好:针灸减肥注重选穴位,对减肥真正有作用的就那十几个穴位,别的扎来也没用,若是不小心扎错了,可能还会带来不好的后果。
误区三、针灸容易感染:针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快,如不是因为其他破损感染
误区四、贴耳针时不能洗头:贴耳针时不是不能洗头,而是要注意尽量不要沾湿耳朵
误区五、针灸减肥一劳永逸:针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。
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