针灸减肥有效果吗 针灸减肥原理
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
针灸减肥是现如今比较火的减肥方法,但是很多人对针灸减肥的效果存在疑问,今天小编就给大家讲讲针灸减肥的原理,下面一起来看看吧。
针灸减肥原理
针灸减肥与磁石经络法、拔罐减肥法相同:
一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入;
另一方面可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。
由此可表明:针灸减肥的确有效,已风靡世界,无副作用且完全方便,深受肥胖者的欢迎。到目前为止,各种针刺疗法的效果在73.3—89%左右,有关实验室研究为临床治疗提供了依据。
根据有关研究证实:针刺可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。单纯性肥胖者的5—HT含量高于正常水平,从而导致消化、呼吸、心血管和内分泌机能异常;针剌能降低其外周的5—HT水平,使生理功能恢复正常。针剌还可增强患者下丘脑——垂体——肾上腺皮质和交感——肾上腺髓质两个系统的功能,促进机体脂肪代谢,产热增加,消耗积存的脂肪。
怎么做才能避免针灸减肥后反弹?
针灸减肥为什么会反弹上面回答了,那么怎么做才能避免减肥成功后重复变胖呢?当然是基于反弹原因,适当自我控制以维持美好体态。
方法一:合理饮食,节制但不节食。
对于怎么吃都不会胖的人来说,饮食上的限制几乎没有特别限制。但是对于一吃就长膘的人来说,好不容易瘦下来最好要保持良好的饮食习惯,因为很多情况下变胖都是因为过量摄入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油焖、烧烤等食物再好吃,还是忌忌口吧,可以吃但不要贪吃。喜欢吃宵夜的朋友们,如果可以,最好改掉这个坏习惯,太晚吃东西真的会长胖的。
方法二:早睡早起保证充足睡眠。
前面说了熬夜对减肥有一定的反作用,因此针灸减肥成功之后,最好还是要坚持早睡早起的好习惯,做到不晚睡、不通宵等良好作息,这样做不仅仅是为了守住好身材,也是为了大家的身体健康着想。很多晚睡熬夜的小伙伴们第二天起床都是一副睡不醒的状态,精神气不足,疲劳感很明显,长期下来不仅会反弹体重损害健康,也会加速衰老的,为了美美的,帅帅的,也要早睡。
方法三:适当运动消脂减肥。
有氧运动其实是最不容易反弹的减肥方式,所以针灸减肥成功之后,不妨多运动运动,增加强身健体的机会,不需要每天去健身房,可以晚上吃完饭后出去慢走散步,也可以周末的时候出去爬爬山跑跑步,通过各种户外运动达到维持身材的目的。
最后,针灸减肥有其疗效,但是,千万别把针灸减肥神奇化,也不要幻想几针扎下去就能立竿见影,在短期内拥有窈窕身材。
针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动,单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。他说,肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。
许多肥胖者的食欲太好,这其实是一种病态,比如胃火太旺的病人就必须加以治疗。又如一些人内分泌失调,也会造成肥胖。针灸减肥可针对病人体质出现什么状况,再对症针灸,以达平衡。
中医针灸看李丽霞 火针传奇
男子头疼自己在家针灸扎破心脏 自己针灸有多危险
减肥口香糖能减肥吗 减肥效果如何
冬季吃红薯减肥效果最好 红薯减肥原理
针灸治疗失眠有效吗 有哪些注意事项
针对性瘦身的减肥水果推荐
针对发胖原因科学减肥
针灸减肥效果(全身针灸减肥有用吗)
蜂蜜减肥有效果吗?
大麦茶有减肥效果吗 药物瘦身运动瘦身针灸瘦身节食减肥的危害
减肥瘦身汤有效果吗?可以减肥吗
针灸的作用 通过4个方面告诉你针灸的重要性
哮喘针灸诊疗
针灸减肥的原理 针灸减肥有效吗
腹部针灸的功效与作用
针灸能治疗荨麻疹吗
针灸和艾灸有什么区别 两者的功效是什么
针灸减肥有效吗 谈谈针灸减肥的原理
针灸的好处和坏处 针灸疗法分享
湿热体质如何调理 中医针灸疗效快
脚跟痛针灸好吗
针灸可以缓解宫寒吗 女性多针灸对身体好
吃什么减肥 吃金针菇可以减肥吗
腰椎针灸的功效与作用
针灸后要注意什么 针灸后的注意事项
顺时针揉肚子减肥法 这种方法有效吗
针灸减肥有效吗:针灸减肥的功效及注意事项
颈椎针灸的功效与作用
中国针灸有望纳入美国医保 针灸有哪些好处
中医如何祛斑 针灸效果很不错
中医针灸治疗颈椎病好吗
拔罐减肥有效吗 拔罐减肥的原理
针灸治中风要趁早