小米桂圆瘦身粥 爱美减肥吃起来
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于减肥瘦身哟~小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益智~
食材主料:小米100g干桂圆肉50g辅料枸杞3g白糖适量清水1200ml
步骤
1.锅里倒水、大火烧开
2.小米淘洗干净
3.枸杞用温水泡开
4.桂圆干去壳去核取肉
5.水开、下入小米、改小火煲约25分钟、期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、
6.加入桂圆肉
7.加入枸杞
8.调入白糖、继续煲10分钟、记得搅拌哟~
9.又是一道养生粥出锅咯~
小火熬粥、隔几分钟用铲子搅合下、防止粘锅底糊了、如果已经粘锅了就不要用铲子扒拉已经糊了的部分、不然熬出来的粥会有糊味
减肥粥:银耳小米粥的做法
小米粥可以减肥吗 小米粥的热量
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
减肥粥:牛奶小米粥的做法
夏季减肥吃什么 推荐7道瘦身粥
桂圆红枣糯米粥的功效呢
三种减肥瘦身粥
9分钟瘦身操 想要减肥动起来
冬季5款减肥粥美味又瘦身
减肥粥:苹果小米粥的做法
美味又瘦身 5款薏米减肥食谱
吃玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥做法
减肥粥:小米银耳粥的做法
减肥粥:小米萝卜粥的做法
黑米健康饮食减肥法 快速减肥瘦身粥
减肥粥:双豆瘦身粥的做法
7款减肥瘦身粥 快速瘦身甩肉
薏米红豆桂圆粥如何制作呢
减肥粥:小米苹果粥的做法
小米轻松瘦身的减肥食谱
桂圆糯米粥的做法有哪些
春季减肥10款瘦身粥
糙米减肥法 美容瘦身一举两得
桂圆红枣黑米粥功效有哪些
桂圆小米粥不能吃人群 桂圆小米粥哪些人不能吃
红枣桂圆粥怎么做好吃?
黑糯米桂圆红枣粥怎么做呢?
减肥粥:莲子小米粥的做法
润肠健脾祛湿粥(焦米红枣桂圆粥)
美容减肥粥的做法:3款减肥瘦身粥喝出好身材
瘦身必吃的3款水果减肥粥
薏米红豆粥加桂圆的功效
小米玉米粥可以减肥吗(只吃小米粥可以减肥吗)