冬季5款减肥粥美味又瘦身
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
1、皮蛋瘦肉粥。
皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次,皮蛋含铅,不可以多吃。
皮蛋2个切小块,瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许,切丝。煮之前把米泡半小时,这样煮出来的米容易开花,也比较稠,口感更好,把粥煮到稠愁得以后,放下瘦肉和皮蛋,5分钟后再放下切好的姜葱,加煮10分钟,就可以吃了。
2、芡实瘦肉粥。
将芡实米煮熟脱壳,取其仁与大米或糯米一起煮,煮大概半小时以后,加入腌制过的瘦肉,这粥可以益耳聪目明,对于补脑也有一定的作用,很适合冬天喝。
3、胡萝卜牛肉粥。
将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,用葱花、姜末等佐料炒后待用,牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠,加牛肉和胡萝卜丝,煮出来的粥颜色很鲜艳,同时有牛肉和胡萝卜的清甜,很可口。
4、葛根瘦肉粥。
瘦肉切丝腌制,葛根一块,白糖适量。将菎根择净切小块,放入锅中,加清水适量,加大米煮粥,一定要煮得够久,把葛根煮得绵绵的才好吃,最好放入瘦肉煮10分钟,加上糖就可以了,甜甜的味道,很美味,想要瘦得、更快,可以不加肉,味道一样很好,葛根还可以丰胸哦。
5、姜葱鸡肉粥。
姜葱切丝,肌肉切丝,最好加少许白酒腌制,味道更香,腌制,同样先煮好白粥,加鸡肉煮15分钟,加切好的姜葱丝,姜葱可以暖胃暖身,鸡肉的能量也很低,是冬天减肥的一道好粥。
冬季自制减肥中药茶 让你暖身又瘦身
冬季吃哪些美味能减肥
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
5款春季减肥食谱 瘦身更给力
减肥瘦身:5个泡澡减肥法,冬季瘦身美体
减肥粥:美颜瘦身粥的做法
美容减肥粥的做法:3款减肥瘦身粥喝出好身材
春季减肥不可错过的5款减肥粥
冬季减肥瘦身全攻略
夏季减肥 4款美味早餐让你一早就瘦
夏季最宜吃冬瓜 消暑减肥又美味
3款实用瘦身粥 美容又养颜
春季减肥喝什么瘦身粥好
冬季减肥喝什么最有效 5款热饮越喝越瘦
7款减肥瘦身粥 快速瘦身甩肉
瘦身又好喝的中药减肥粥
夏季减肥常喝排毒瘦身粥
冬季吃皮蛋瘦肉粥 暖胃又养身
冬季女性如何减肥 推荐五款瘦身汤
8款春季减肥晚餐食谱 既解馋又瘦身
春季减肥吃什么?推荐7款养生瘦身粥
夏季怎么减肥 5款瘦身汤推荐
安利几款减肥粥 好吃又能瘦
红豆减肥法 5款美味食谱尽情享“瘦”
瘦身必吃的3款水果减肥粥
冬季三款苦味的瘦身食谱
春季美容营养的5款美味粥!
冬季减肥瘦身的小妙招
懒人冬季简单减肥法 三款美味瘦身粥推荐
夏季减肥就喝粥 7款减肥粥喝出好身材
3款减肥粥 营养瘦身二合一
香蕉减肥法 美容又瘦身|香蕉减肥法 美容又瘦身
冬天喝什么茶能减肥?冬季九款茶暖胃又瘦身