研究称睡眠不足老得快
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克利夫兰大学医学中心,对60名30-49岁之间女性的肌肤状况进行评估后证实,良好的夜间睡眠之后,会感觉更加清新和更有活力,一旦缺乏睡眠会加速皮肤老化。
研究人员将每天睡眠不够7小时定义为睡眠不足,该研究中有一半的女性睡眠不足或睡眠质量不佳,而她们比睡眠充足的人,更易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题。同时,他们自己对皮肤和面部外观,也存在较差的评价。
作为研究的一部分,研究人员还发现,睡眠不足的人除了皮肤老化的迹象增加,在遭受外界伤害,如皮肤屏障被破坏,或者紫外线照射后,皮肤的自我修复也会变慢。譬如,同样是晒伤,睡眠不足的人晒伤72小时后皮肤可能还会泛红、发炎,而睡眠充足的人皮肤复原情况良好。
研究的委托方,雅诗兰黛高级副总裁,丹尼尔博士说:“这项研究首次证明了,晚间睡眠质量不足,会削弱肌肤自我修复的能力。”
凯斯西储大学医学院皮肤学副教授埃尔玛说,“睡眠不足已经成为世界流行的问题,而慢性睡眠剥夺会带来,诸如肥胖、糖尿病、癌症,免疫缺陷,以及在此之前对皮肤未知的那些影响。”
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