上年纪的人做颈部运动须谨慎
本文已影响7.62K人
本文已影响7.62K人
>>>推荐:老年人早起锻炼三大秘诀
动脉硬化是老年人的常见症和多发症。一般来说,轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应,所以颈部活动后不会出现什么症状。而重度的动脉硬化,会使大脑血液供应减少,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。此时活动颈部,很可能加重脑缺血,从而使上述症状更加严重,甚至发生“缺血性脑中风”。
有一位患动脉硬化的老人,每天都早起锻炼身体。由于近来经常感到头晕,便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违,头晕更加明显,甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。
实际上,老人的这些症状是大脑供血不足所致,而活动颈部使大脑缺血更加严重,甚至影响眼睛的血液供应,出现眼前发黑和暂时性视力障碍等症状。令人悲哀的是,这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害,继续剧烈地活动颈部,结果老人症状越发严重,一周之内发生了偏瘫。后经CT检查证实,老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落,阻塞了大脑血管。
因此,老年人在体育锻炼时不要过度活动颈部,特别是伴有头晕和记忆力下降的动脉硬化患者都应严禁过度活动颈部,平时也不要猛回头和扭头,以避免和减少由于颈部动脉硬化造成的“缺血性脑中风”。
同居有风险,决策须谨慎
孕妇使用吗丁啉须谨慎
秋季运动喝水要谨慎 小心胃病缠身
“上火”,老年人还需谨慎服用中成药
妇科炎症用药须谨慎
眼部抽脂有用吗 美容须谨慎
治疗颈椎病的要谨记:生病在于运动
心脏病夫妇生育须谨慎
坐久了颈椎疼 治疗颈部的六步运动
切除儿童的扁桃体炎须谨慎
男子运动中猝死 心脏病患者运动要谨慎
皮肤过敏用药须谨慎
上年纪的人好打瞌睡须警惕
上了年纪的人要少做的五个动作 很危险
孕期做美容必须非常谨慎
高血压患者冬泳须谨慎
水果减肥必须谨慎
宫颈癌疫苗明年可上海接种 但注射仍需谨慎
孕期做美容必须非常谨慎
职场人必须懂得的生存法则谨慎言行
老年人应当谨慎用药
高血压患者须谨慎的药物
男人必须谨慎使用的6种中药
女性做无痛人流应谨慎
1989年人蛇生肖运势:本命年需小心谨慎
熬夜看奥运要谨慎 当心眼部疾病!
老人久坐后须做扩胸运动
糖友足部护理谨慎
上年纪的人旅游须注意几点
在适当的年纪做对的运动 减肥效果更好
老年人用药需谨慎
运动时须保护的几个部位
中老年人的运动减肥须知