老人要如何保护眼睛?
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
远眺运目室内活动较多的老人,要多做些室外锻炼,有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。
按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上,可改善眼部的血液循环,消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位,定时做眼保健操,可预防视力下降。但按摩不可过度用力,以免引起眼压增高或眼底出血。
择食养目注意饮食的选择和搭配,多吃些含维生素及微量元素丰富的食物,如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药,如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸,也有明目作用。
热浴惜目用眼不要过度,不要久看电视及书报,避免在暗光或日光下看书,以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼,以防止眼疾和消除眼肌疲劳。
四季护目春、秋天风大尘多,外出须戴好护目镜,以防风沙迷眼。夏日和冬季雪日外出,要选择墨镜护目,以防紫外线强光损害眼睛。视力差者,还须配戴适度的眼镜,以纠正屈光不正。
眼疾治目老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高,应对症选药。对于老年性青光眼、白内障,以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾,还应积极治疗原发病。
眼睛保健 隐形眼镜护理液如何挑选
上班族如何保护眼睛
老人有哪些保护眼睛方法
如何有效的保护眼睛
眼睛实在太辛苦 上班族如何保护眼睛?
眼睛保护如何选择眼药水
老人保护眼睛应该要吃哪些食物
经常用电脑如何保护眼睛
月子里如何保护眼睛健康
冬季如何有效保护眼睛
上班族如何保护眼睛?
如何保护宝宝的眼睛
如何有效保护自己的眼睛
保护眼睛的方法 如何保护眼睛
夏季保健 夏季我们要如何保护眼睛
如何保护眼睛 爱护你的眼睛守住眼前的美
看电视时如何保护眼睛?
雾霾对眼睛的伤害 雾霾天如何保护眼睛
如何保护眼睛 上班族护眼10个小窍门
玩手机如何保护眼睛 保护眼睛建议远离手机
患了干眼症如何保护眼睛
三种光对眼睛有伤害 如何保护眼睛
老年人如何更好的保护眼睛
上班族如何保护眼睛 保护眼睛多吃七种食物
老年人怎样保护眼睛 13招助老人护眼
夏天要如何保护我们的眼睛健康
眼睛如何通过美食保护
白领应该如何保护眼睛
保护老年人眼睛吃什么好
老人保护眼睛从吃开始
明目饮食 如何保护眼睛
吃什么保护眼睛 上班族保护眼睛5要诀
眼保健操 老人保护眼睛的六种方法