月子里如何保护眼睛健康
本文已影响9K人
本文已影响9K人
妈咪坐月子时,眼睛的护理非常重要。如果眼睛失去养份,不仅影响眼的生理功能,还会失去眼睛昔日的美丽。那么怎样保养眼睛呢?
1、要经常闭目养神。月子里,妈咪需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。
2、不要长时间看物。长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。
3、补充合理营养。多吃富含维生素A的食品,如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜。可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
4、注意用眼卫生。看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。
白领日常要如何保护眼睛
电脑最伤眼 6个方法保护眼睛健康
冬季如何有效保护眼睛
患了干眼症如何保护眼睛
成年人如何保护眼睛方法
产后月子里如何吃最健康
三种光对眼睛有伤害 如何保护眼睛
眼睛如何通过美食保护
职场女性如何保护眼睛健康
保护眼睛健康的食物有哪些呢
如何保护孩子牙齿健康
老人保护眼睛健康的方法有哪些
简单方法保护眼睛更健康
眼睛保健 日常保护眼睛的几个方法
如何保护宝宝的眼睛
怎么通过美食保护眼睛健康
如何有效保护自己的眼睛
日常白领要如何保护眼睛
月子期有哪些眼睛保健方法
人到中年如何保护眼睛
女人如何保护子宫健康
眼睛实在太辛苦 上班族如何保护眼睛?
明目饮食 如何保护眼睛
女人如何保护卵子 十招让卵子健健康康
如何保护眼睛 上班族护眼10个小窍门
保护眼睛小窍门,经常转眼珠子(做眼保健操/食疗护眼)
如何促进眼睛的健康呢
保护宝宝眼睛健康要远离的误区
雾霾对眼睛的伤害 雾霾天如何保护眼睛
月子期间如何健康去除妊娠纹 新妈妈紧致肌肤有绝招
保护眼睛的办法有什么呢 如何保护眼睛呢
老年人如何保护眼睛 4种食物对眼睛好
怎样正确手机保护眼睛健康