入冬皮膚乾燥 就喝這款甜又潤的湯水
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入冬後,不少市民已經注意到自己的皮膚開始變得乾燥,口鼻咽部也有些幹癢。這是由於空氣中水分減少,人體隨之產生的一系列不適。此時,僅僅給皮膚補水是不夠的,你的身體也需要做足“滋潤”功課。
推薦食療方:太子參百合瘦肉湯
材料:
太子參100克,百合50克,羅漢果半個,瘦肉750克。
製法:
瘦肉洗淨切塊,太子參、百合、羅漢果洗淨。將用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲一個半小時。
功效:
太子參補肺健脾、益氣生津;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢果有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功,適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾咽乾、咳嗽者飲用。
冬季皮膚乾燥如何護理
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
3.護膚品裏含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起牀後皮膚就變得水靈靈。
5.水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6.超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
7.睡前喝一小杯紅酒,血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8.每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。
9.應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜,來冬令“進補”。
10.每週2-3次,用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚,尤其是冬天,補水型面膜不可或缺。
冬季肌膚升温保養法
1.塗抹面霜配合熱能打圈按摩:在冬天塗抹面霜時更應注重按摩這個步驟,建議通過由下往上、由內至外的打圈按摩來提升皮膚的熱能,既能促進血液和淋巴循環,給肌膚排毒,又能充分按開皮膚的吸收通道。
2.塗抹眼霜先用手搓熱:低温會把眼霜“凍結”,使它不易推開且難吸收,塗抹時,先用無名指把眼霜搓熱搓勻,迅速點按在眼四周,再用手指按住一會兒,眼霜就能很快被吸收。
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