米醋香蕉減肥法有效嗎
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
有誰知道米醋和香蕉天天吃能夠減肥呢?沒錯這就是米醋香蕉減肥法,今天小編給大家介紹一下這個米醋香蕉減肥法吧。
米醋香蕉減肥法起源
香蕉、醋以及黑糖的米醋香蕉肥法源自日本,每天三餐的時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝也可以用冷開水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯後,如果在飯後可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋另一邊還可以吃香蕉,有利於加速脂肪消耗增加飽腹感,從而達到成功減肥瘦身的功效。
米醋香蕉減肥法減肥原理
當醋中所含的“醋酸”、“檸檬酸”、“蘋果酸”進到人體內,就會發生“檸檬酸循環”作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量的作用。
即使吃了高熱量的食物,脂肪等不但不容易囤積在體內,還有分解體內脂肪的作用。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖而更為活化。所以使檸檬酸循環發揮最大功效,值得珍藏的飲品就是香蕉醋。
香蕉醋DIY:
材料:香蕉100g、紅糖100g、水果醋200ml。
做法:
1、香蕉去皮切成片狀,厚度約2cm。
2、將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內,再放入紅糖和倒入200ml水果醋,稍微搖晃一下。
3、放進微波爐,中強度加熱30-40秒讓紅糖溶化即可。
4、取出之後在室温下待涼即完成,隔天就可以吃啦。
製作要點:
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也是可以的,但是紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適,但是呢也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解,更有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年,如果氣温高,最好放進冰箱冷藏。
飲用方法:
1、每天飲用3湯匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便還可以吃醃漬過的香蕉。
2、可以直接喝或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用比較好。
3、香蕉醋:水=1:10的比例,裝進保温瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸類似運動飲料的口感,可補充礦物質、糖份、氨基酸,迅速回復疲勞。
香蕉醋減肥法有用嗎
減肥口香糖能減肥嗎 減肥效果如何
飽腹潤腸道 試試香蕉早餐減肥法
香蕉暴瘦減肥法 快速潤腸排毒
香蕉豆漿減肥法 多喝多瘦身
小米粥有減肥的功效嗎
醋泡香蕉減肥有用嗎?香蕉泡醋怎麼吃才減肥?
香蕉暴瘦減肥法 一月暴瘦10斤
黑米減肥有效果嗎?黑米減肥的誤區
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
自制減肥沙拉:葡萄香蕉沙拉的做法
這一物和香蕉一起吃 減肥效果驚人
拔罐減肥有效果嗎 教你有效的拔罐減肥法
香蕉酸奶減肥法有效嗎 香蕉酸奶減肥法有沒有效
自制減肥沙拉:香蕉葡萄沙拉的做法
香蕉減肥方法 堅持一個月瘦10斤
養生祕方 洋葱米醋減肥法
吃什麼減肥 香蕉皮竟然可以減肥
7天瘦8斤的香蕉減肥方法
香蕉蜂蜜減肥法 夏季必不可少的減肥祕方
香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦
吃什麼減肥 黃香蕉蘋果可以減肥嗎
吃香蕉能減肥嗎 這些減肥誤區你知道嗎
香蕉減肥法暴瘦攻略 幫你hold住身材
香蕉減肥的正確方法 3天可瘦6斤
一個月瘦10斤 蜂蜜白醋減肥法有奇效
香蕉減肥的五大食譜
經期吃醋能減肥嗎 這樣吃醋減肥效果好
香蕉玉米餅的做法 在家自制香蕉餅
吃醋也能減肥 冬季最有效的六種減肥方法
薏米紅豆粥減肥真的有效嗎
香蕉蜂蜜減肥法 具體應該怎麼做
香蕉泡醋真的可以減肥嗎 香蕉泡醋的減肥方法