倫敦奧運怎樣保護肝脹
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看奧運直播情緒激動、喝酒助興,易打亂正常的生活狀態。在此我們對肝病患者做一些提醒。
一些慢性肝病患者因為觀看奧運會而忽視了飲食、休息,加之情緒隨賽事的波動,會造成了一定比例的肝病復發。專家提醒肝病患者,看比賽別太投入,在酷暑時節一定要注意養肝護肝。
夏季本身就是肝病易復發的季節。因為夏季晝長夜短,容易睡眠不足,這樣就會引起肝臟血流相對不足,導致抵抗力下降。觀看奧運會會打亂正常的作息時間,更增加了睡眠不足的因素。
此外,夏天的食物容易腐爛變質,滋生大量病毒和細菌。一些有肝病史的朋友在觀看奧運會賽事時,飲酒助興,吃些冷飲小菜,不衞生的食物會刺激腸道,引起上吐下瀉,從而加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔,增加肝病復發危險。再者是他們情緒激動,往往會誘發肝病復發。
中醫學認為,“酒為火熱之食,損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮,夏天飲用都如同“火上澆油”,不少患者就是過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。
不宜在空調低温環境中長久地觀看賽事。空調房中空氣污濁,易滋生病菌,損傷肝臟。在空調環境中呆一段時間後要到户外活動。
飲食要保證清潔衞生,注意碗筷的衞生。要多吃新鮮易消化的食物,並選擇一些食療防暑食品。如新鮮豆漿、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、橙子等多汁水果,各種新鮮綠色蔬菜等
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