晚睡的mm皮膚照樣水嫩嫩
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大家都知道睡得少、睡得晚對皮膚的傷害是灰常大的!但是大多數人都不知道應該如何拯救缺乏睡眠的皮膚吧~現在就來教你如何保養熬夜者睡眠不足的臉蛋!要認真學哦!
面相1:黑眼圈“少睡派”的標誌
幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題,因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首,直接導致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現青灰色。
對策1:正確使用眼膜
凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後,還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2:做簡單的眼部按摩操
有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
面相2:臉色黯沉,臉上驚現小斑點
晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後,還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且,電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1:去角質、再按摩
早上洗臉後可接着進行去角質,讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2:晚上也要用防曬
如果經常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚,絕不能省略。
面相3:易水腫 瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢,體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多,水腫更是難以逃脱的“惡夢”。
對策1:睡覺時墊高枕頭
針對睡醒後的“包子臉”,大s曾支過狠招,一為起牀後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裏。其實最簡單的一招是:睡覺時墊高枕頭,避免水分積聚於面部或眼部。
對策2:起牀後做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫,那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置,有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位,以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部,則用手指尖配合呼吸按動面頰,由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊,同樣是呼氣按、吸氣放,很簡單卻很有效。
面相4:上粧難 臉如撒哈拉沙漠
熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰,散粉根本不敢用。整個底粧浮在臉上,再好的粉底伺候,疲憊的臉也不“吃”粧。
對策1:從洗臉開始就保濕
洗臉用偏冷的温水最好,這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重,粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很乾,面膜、眼膜是最好的急救措施,一片就能立即提升水分度。
對策2:乳液和粉底1∶1混合
專業化粧師教給我們對付“卡粉”的一招:以1∶1的比例將乳液和粉底混合,讓底粧的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏,再用手指推開。
面相5:狂出油 T區變成大油田
“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實,乾燥和出油的根本原因一樣,都來自於熬夜導致的水分流失。
對策1:睡前再次清潔
如果你熬夜時出油很嚴重,建議你睡覺之前還要再次清潔,再做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔,形成討厭的黑頭和粉刺。
對策2:補水、鎖水是關鍵
治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇,補水、鎖水的面霜也要及時加用。
編後語:護膚,已經成為了生活的課題。隨着生活品質的提高,人們越來越關注護膚的科學性。白天保護,夜晚修護。成為了很多人的護膚意識。睡眠掌握了肌膚新陳代謝的黃金時段,一旦沒睡好,老化更快。所以,夜間護膚是很重要的!
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