女人愛美麗 健康喝水皮膚水嫩嫩
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1、色斑:清晨一杯涼白開
很多人都聽説過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水,還有人為了美白(美白食品)喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢-人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
2、噁心:用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎(消炎食品)作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脱水,淡鹽水也是很好的補充液,可以緩解患者虛弱的狀態。
3、感冒:要喝比平時更多的水
每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降温,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體温的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
4、便祕:大口大口地喝水
便祕的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水;後者需要大口大口地喝水,吞嚥動作快一些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裏被吸收,產生小便。
5、肥胖
餐後半小時喝一些水有利於減肥。
6、防止老化
人體七成是由水組成的,其比例會隨着年齡的增加而減少。所謂老化,就是乾燥的過程,人體一生的含水量由80%開始到50%為止,水分流失量會與年齡成正比。
7、護膚美容
皮膚的美麗在於水分與油分的平衡,保養皮膚主要的目的即在“保濕”,保持皮膚適當的水分與油脂,讓皮膚光澤有彈性。
8、膀胱炎
患有膀胱炎者最好多喝水,可大量排尿,不但可以把細菌除去,對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出,且尿液經常排空,細菌即無法繁殖。
9、泌尿道結石
泌尿道結石者,大量攝取水分可加速結石排出,並減少結石再發生。
喝水不僅是為了解渴,而是滿足身體新陳代謝的需要;喝下去的水近80%會迅速直接進入血液,將各種能源和營養物質源源不斷的運送到我們身體的各個器官,確保它們的正常運行,而且血液中含有很多免疫物質以及血液的淋巴細胞,是人體具有免疫作用。同時,血液能維護自身及其他體液的酸鹼性,是人體始終保持弱鹼性的健康體質。水在人體中均佔70%,正常情況下,人體內的水分約15天全部更新一次。因此為保存體內水分的正常需要,成年人每天飲水應該不低於2000毫升。如果喝水少,體內的水不能及時得到更新,會導致體內血液質量下降。體內各種“垃圾”淤積,不能及時得到排除,從而影響整個人體的健康。
99熱心醫生温馨提醒,女人想要保證自己水靈靈的,就得多喝水。多喝水可以改善我們的肌膚,還可以提高我們的睡眠質量等等很多的好處,但是也不要盲目的一個勁的喝水,還是要有正確的意識,以免產生相反的作用。
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