22種補腎食物讓你腎氣十足
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
1.柏子仁
性平,味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。著名古方“柏於養心丸”用於遺泄之證,就是以柏子仁為主。所以,明?李時珍稱讚説:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補,辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養之劑用之。”
2.白茯苓
性平,味甘淡,凡遺精之人,無論虛實,皆宜食用。虛證遺精,茯苓有補益心脾之功,濕熱遺精,茯苓有健脾利濕之效。古方“威喜丸”,是用於“治丈夫元陽虛憊,腎氣不固,夢寐頻泄”之證,僅用白茯苓一味為末,熔黃蠟為丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹:“治心虛夢泄,白茯苓末二錢,米湯調下,日二服。”
3.涼粉果
俗稱木饅頭。性平,味甘。明?李時珍説它能“固精”。《乾坤生意祕韞》中介紹:“治驚悸遺精:木饅頭、白牽牛等分,為末。每服二錢,用米飲調下。”《上海常用中草藥》亦載:“治陽痿遺精:涼粉果12克,律草12克,煎服,連服半個月。”
4.海蔘
性温,味鹹,能補腎益精。《藥性考》中説它“降火滋腎”,《食物宜忌》也認為海蔘能“補腎經,益精髓”。古有“海蔘丸”,用於治療“腰痛、夢遺、泄精”,就是以海蔘為主,同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。對心腎不交,陰虛火旺的遺精早泄者,成為適宜。
5.冬蟲夏草
性温,味甘,有補虛損、益精氣的作用,對腎氣不固而遺精早泄者,食之最宜。《藥性考》載:冬蟲夏草“祕精益氣,專補命門。”《柑園小識》亦云:“以酒浸數枚啖之,有益腎之功。”《現代實用中藥》認為,冬蟲夏草適用於“陽痿遺精”。據《雲南中草藥》介紹,當地百姓治療遺精,常用“冬蟲夏草五錢至一兩,燉肉或燉雞服”。或用冬蟲夏草配合枸杞子、山藥、芡實、蓮子等一同煎服,效果更佳。
6.肉蓯蓉
性温,味甘酸鹹,不僅適宜腎虛陽痿者食用,對腎氣不固的遺精早泄患者,食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載,《日華子本草》亦云:“治男於泄精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用,更有效益。#p#副標題#e#
7.何首烏
性微温,味苦甘澀,有補腎之力,凡腎虛遺精者,宜常食之。《何首烏錄》説它“益精,益氣力”。《滇南本草》稱它能“澀精,堅腎氣”。明代藥學家李時珍認為:“何首烏氣温味苦澀,苦補腎,温補肝,能收斂精氣,所以能養血益肝,固精益腎。”《本草匯言》也有“何首烏性善收澀,其精滑者可用”的記載。對心腎不交,或腎氣不固而遺精早泄之人,食之頗宜。
8.荷葉
性平,味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦云:“荷葉止血固精。”《現代實用中藥》載:荷葉“用於男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。
9.豬腎
俗稱豬腰子。性平,味鹹,有補腎作用,對腎虛遺精者,宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用,“治男子腎臟虛憊,遺精盜汗”的介紹。
10.豬肚
凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚,如《隨息居飲食譜》説:“豬肚甘温,補胃,益氣,充飢,止遺精。虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐於大,每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸,單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
11.雞肉
性温,味甘,有温中、益氣、補精、添髓的作用。《日華子本草》中還説:“黃雌雞,添髓補精,助陽氣,止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者,食之頗宜。
12.羊骨
性温,味甘,有補腎作用。《本草綱目》中記載:“脛骨,主脾弱,腎虛不能攝精。”《聖惠方》中有“羊脊骨粥”一方,以連尾羊脊骨為主,“治虛損羸瘦無力,益精氣”。《濟生方》也載有“羊脛炭丸”,用以“治思慮傷脾,脾不攝精”之症。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人,宜常食多食羊骨。#p#副標題#e#
13.山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾説:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
14.芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為,芡實“益腎,治遺精”。《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”
15.胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍説:“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載:胡桃治“水弱火強,精自溢出。”這又説明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。”
16.白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾説:“熟食温肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”《本草再新》認為,白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二,一是用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。
17.蓮子
性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。正如明代醫家李時珍所説:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效。”清代名醫王孟英也指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治“夢遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子為主的名方。#p#副標題#e#
18.蓮子心
為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者,食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云:“蓮子心斂液止汗,清心安神,止血固精。”《温病條辨》中亦説:“蓮心,由心走腎,能使心火下通於腎,又迴環上升,能使腎水上潮於心。”這正是蓮子心交通心腎的解説。《醫林纂要》還介紹一法:“治遺精:蓮子心一撮,為末,入辰砂一分。每服一錢,白湯下,日二。”這更增強了清心去熱的作用。
19.蓮鬚
又稱蓮花蕊,為蓮花的雄蕊。性平,味甘澀,有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交,陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍説:“蓮鬚甘澀,清心止血,通腎固精”,可治“男子腎泄。”《本草經疏》中也認為蓮鬚“治夢遺精滑最良”。
20.豇豆
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中説:“豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載:“豇豆滋陰,健脾胃,治腎虛遺精。”
21.鹿角膠
性温,味甘鹹,能補血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“温補肝腎,滋益精血。治陽痿精滑”。明?李時珍還説它“治尿精”。
22.蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素,是民間傳統美味佳餚,遺精早泄者宜常食之,有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中雲:蠶蛾“主益精氣,強陰道,止精”。《日華諸家本草》亦載:蠶蛾“壯陽事,止泄精”。所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品,遺精患者食之最宜。
飲食補腎好 想補腎就吃6種食物
腎氣不足會導致脱髮 中醫教你補補腎氣
十種廉價的補腎保健食物
男性腎虛吃什麼 12種補腎食物幫你
補腎的食物有哪些 推薦6種補腎食物
具有補腎功效的十種食物
補腎食物有哪些 11種補腎食物
女性腎氣不足吃啥食物 百合竟然也能補腎
女人腎虛更可怕 十種食物來補腎
腎氣不足吃什麼水果 三種水果能補腎氣
14種食物補腎益氣 抗衰老
補腎吃哪些食物 有助補腎的13種食物
衰老從腎虛開始 八種食物幫你補補腎
秋冬如何養腎補腎 八種食物讓你吃出健康
女人腎虛更可怕 十種食物來補腎
十種食物幫助女性輕鬆補腎
補腎的食物有哪幾種最好了
6種食物讓男人變得陽氣十足
肝腎氣不足的症狀 肝腎不足要多食補
男人補腎必吃的十種食物
冬季寒冷最耗腎氣 推薦7種補腎食物
女性滋陰補腎首選十種食物
你腎虛嗎 五種食物讓男人腎虛
冬吃山藥益腎氣 補氣選5種食物
女性腎氣虛多吃8種補腎氣食物 女性腎氣虛多吃什麼食物
可以讓男人補腎的幾種食物
腎虛怎麼補 多吃四種補腎食物
六種補腎養腎的“黑食物”
冬季補腎吃什麼 7種食物給你好腎
腎氣不足的症狀 腎氣不足吃什麼食物
補腎食物6種黑色補腎食物(圖)
腎虛讓你老得快 幾招幫你補腎氣
補血補氣補腎的食物