吃香蕉減肥 香蕉減肥食譜有哪些
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
1.冰酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋就會呈現在你眼前,給它取個名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食,就吃上一個,但記住吃後要多喝水清清腸胃,當零食吃的話每天不要超過兩個。
2.香蕉豆漿
香蕉一根,無糖豆漿100毫升,可隨自己的喜好調整豆漿的分量,喜歡清爽口味的可增加20-100毫升的豆漿。香蕉去皮,在杯內用勺子壓成糊狀,將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌,香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間,就會酸化變成茶色,建議完成後即飲用。
3.香蕉蘸蜂蜜
香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐要低,自然也就瘦下來了。
4.香蕉沙拉
把香蕉切成小塊兒,然後拌上沙拉醬,再放到冰箱裏面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。
如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿,一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉,可以減少正餐的進食量,還能促進減肥,補充維生素。
5.香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊兒的香蕉放進去,再放一些枸杞,用文火煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,會更好吃。
一週香蕉減肥食譜 7天瘦8斤
減肥粥:香蕉粥的做法
每天吃香蕉除了減肥竟還有這些好處
香蕉減肥食譜
吃什麼減肥 香蕉皮竟然可以減肥
香蕉減肥這樣吃 7天瘦8斤
經期減肥 經期吃香蕉能減肥嗎
香蕉醋減肥法有效嗎 帶你看清香蕉醋減肥的真相和危害
4款香蕉減肥食譜讓你快速瘦
香蕉沾蘋果醋吃可以減肥嗎
香蕉醋能減肥你知道嗎
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
香菇有哪些減肥的食譜
香蕉減肥法 6款食譜一週暴瘦10斤
女人吃香蕉美容減肥好處多
香蕉粥能有效減肥嗎?
香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身
香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦
吃香蕉能減肥嗎 這些減肥誤區你知道嗎
香蕉減肥法 吃香蕉怎麼減肥
香蕉這樣吃會越來越胖 謹記香蕉減肥6誤區
吃什麼減肥 黃香蕉蘋果可以減肥嗎
香蕉 老年人吃香蕉有哪些好處
香蕉蘋果 女性減肥就吃這8種食物
女性吃香蕉有減肥功效嗎
如何通過吃香蕉來幫助減肥
夏季香蕉豆漿的減肥法
香蕉能減肥 怎麼吃減肥效果好
米醋香蕉減肥法有效嗎
香蕉食譜減肥法 3周還你完美曲線
醋泡香蕉減肥有用嗎?香蕉泡醋怎麼吃才減肥?
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉減肥可以吃嗎
香蕉怎麼吃才有減肥效果