夏季減肥食譜 香蕉酸奶減肥法
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
絕大多數減肥者都有一個減肥的過程,香蕉減肥法就是一種可以利用多種食物結合在一起的健康減肥法,無須節食,只需要按照科學的香蕉減肥法飲食需求,就能輕鬆的減肥,下面多種香蕉酸奶和其他食物結合起來的減肥法,看看哪種是你最喜歡吃的吧!
一、紅棗香蕉加酸奶減肥法
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脱髮,紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這説明:減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡,導致內分泌紊亂,導致發胖,長痤瘡。
二、酸奶香蕉減肥法
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了,就吃個拔絲香蕉,但記住吃後要多喝水清清腸胃。
減肥都需要一個過程,香蕉酸奶減肥法也是一樣,大家在減肥的過程中,一定都有同感,那就是管不住自己的嘴,其實香蕉酸奶減肥法就是一種不用大家節食減肥的好方法,想要減肥又不想節食的朋友們,趕快行動起來吧!
1、每天早晨起牀的第一件事就是打開飲水機衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、第二步那就是是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脱髮,紅棗還可養顏通便。
3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便,減肥更是要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這説明:減肥的基本點即暢通。
4、香蕉酸奶減肥法應用的同時,一定要注意,早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡,導致內分泌紊亂,導致發胖,長痤瘡,所以香蕉酸奶減肥法不僅可以減肥,還為以後做了準備。
三、香蕉酸奶減肥法補充:
一、買健康稱記錄
身材在於保持,你首先應該去買個健康稱,每天發現細微的變化,不讓肥胖偷襲你。
二、經常清清腸
一旦發現長了肉,你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸:一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種,而不是酸奶飲料),乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效,排毒而且養顏,除此之外不吃其他東西,第二天你會感到渾身十分輕鬆,如果你實在無法忍受一天不進食,你可以嘗試一下不吃晚飯這種立杆見影的減肥方法。
三、堅持運動,可以少,但是要精
提起運動,是大家最難堅持下來的事情啦,怎麼辦?變着花樣來,提供N多運動減肥方式,看你喜歡哪種,找最適合你的堅持下去吧!
夏季八款減肥食譜 夏季減肥食譜有哪些
夏季減肥食譜 假期減肥吃什麼
女性夏季減肥食譜 黑豆減肥
夏季減肥食譜之土豆沙拉減肥法
減肥食譜 夏季減肥吃什麼好
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉減肥功效
什麼是香蕉減肥法 推薦3道香蕉減肥祕籍
夏季減肥食譜之西蘭花減肥
香蕉減肥法 6款食譜一週暴瘦10斤
秋季狂減 酸奶減肥法受歡迎
醋泡香蕉可以減肥嗎 香蕉醋減肥法
香蕉酸奶可以減肥嗎 香蕉酸奶有減肥的作用嗎
夏季男性減肥食譜 一週減肥食譜
減肥食譜 女性夏季減肥吃什麼
香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
夏季蘑菇減肥食譜 只減肥不減胸
減肥食譜 夏季減肥吃什麼食物好
酸奶減肥法 酸奶減肥最佳吃法
香蕉食譜減肥法 3周還你完美曲線
夏季減肥食譜 減肥喝什麼湯
早餐吃什麼減肥 營養香蕉早餐減肥食譜
香蕉減肥法:懶人減肥祕笈-神奇的香蕉減肥方法
夏季牛奶減肥食譜 美白又瘦身
夏季減肥食譜之芹菜香乾的做法
夏季新型減肥食譜 香瓜燉木耳
香蕉酸奶減肥法做法 一週香蕉酸奶減肥食譜讓你高效瘦
夏季減肥推薦牛奶蘋果減肥法
減肥食譜 夏季減肥吃什麼
4款香蕉減肥食譜讓你快速瘦
夏季如何減肥 減肥食譜推薦
夏季減肥食譜之蘋果豆腐減肥法