哪些生活習慣會導致月經不調
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很多情況下女性月經不調多是自己的不良生活習慣所導致的,下面小女性月經不調的原因做一下介紹。
女性月經不調的原因:
一、貪涼
女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
二、壓力
正值生育年齡的女性,如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳,會抑制下丘腦垂體的功能,是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。
三、便祕
便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後,子宮頸會被向前推移,子宮則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發生充血,並失去彈性,引發腰痛、月經紊亂。
四、電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波,於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響,導致內分泌紊亂,月經失調。
五、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素,對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因爲這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力,導致了機體功能障礙。
月經不調的飲食調理
女性在月經來潮時,女性應該選擇使用易消化、有營養的食物,例如豆製品或者是魚類食物,這些也是富有高蛋白的食物,對女性身體比較有益。水果、蔬菜都是很好的食物選擇。薏米粥、紅棗這些都是開胃、易消化的食物,也可以使用。動物的肝臟、肉類、雞蛋這些都是可以補充女性身體所需要的鈣質、蛋白質等食物。
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