OL長期失眠有什麼危害
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專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能,對人體是必不可少的。因此,失眠是健康的大敵,必須引起足夠的重視。很多人錯識地認爲,失眠障礙不會影響健康而延誤治療,殊不知長期失眠會導致大腦功能紊亂,對身體造成多種危害,失眠嚴重影響身心健康。
一般情況下,4大因素會導致失眠:
(1)心理因素:
由於生活、工作中出現的各種各樣的矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多都可以引起失眠。
(2)生理因素:
精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關節炎、潰瘍病、 心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等也可以引發失眠。而且隨着年齡的上升,睡眠效果也可發生變化而引起失眠。
(3)藥物因素:
飲酒、藥物濫用、藥物依賴以及戒斷症狀都可能引起失眠。常見的導致失眠的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(4)不良的環境和習慣:
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都會影響睡眠。比如噪聲、光線強弱、熱冷都可能導致失眠。此外,過飽、飢餓或臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
最後,專家強調,長期失眠可能是一些潛在精神病狀的表現,建議長期失眠的OL及時檢查,及早治療。
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