夏季怎麼做月子更健康
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
那麼,天氣熱的時候該怎麼坐月子才健康呢?其實保持室溫和空氣流通是夏季坐月子最基本的因素。
暑夏坐月子應保持室內空氣流通,室溫以22℃左右爲宜。可常用乾毛巾或溫熱水擦身,勤換內衣、牀墊。同時,常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也有好處。
由於夏日炎炎酷暑難熬,現代的很多產婦睡覺或大開門窗形成穿堂風,或開風扇,對着直吹,將空調開得太大,室內溫度太低,或睡覺時赤身露體,不蓋被子,這些都是產婦傷風感冒的原因。也難怪如今門診病人中,產婦盛夏中暑者少,而受涼感冒者居多。
月子裏飲食很重要,但暑天人們的食物以清淡爲主,這對產婦不利。不過,產後最初幾天,在暑夏季節不少產婦爲避免着涼,常緊閉門窗,着厚衣,包頭蓋等,嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。因此,暑夏坐月子應保持室內空氣流通,室溫以22℃左右爲宜。可常用乾毛巾或溫熱水擦身,勤換內衣、避免勞累,消化能力減弱,應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物,例如雞蛋、麪條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物,因爲剛生下來的嬰兒食量不大,奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時,母親可多吃雞、雞蛋,鮮魚、排骨等營養食物。
胎兒出生後,母親子宮裏胎盤剝離的地方留下了創面,這時子宮口還沒有完全關閉,加上會陰和陰道有不同程度的損傷,所以要特別注意外陰的清潔衛生,以免細菌侵入而發生感染,這一點在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡時,最好用淋浴。沒有淋浴條件的,可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗,這樣可以防止髒水流進陰道。
夏天坐月子怎麼樣才正確通過本文的詳細介紹你是不是已經掌握了呢?另外,月子期間一定要堅持母乳餵養,並且要正確保護乳腺。產後十二小時後就可以餵奶了,餵奶的方法是先讓嬰兒吃空一側乳房的奶水,再吃另一側的乳房的奶水。如果乳房出現紅腫、疼痛等症狀應該馬上到醫院進行檢查。
夏季吃燒烤季節 燒烤怎樣吃更健康
夏季怎麼健康健身方法
夏季怎麼健康穿絲襪
男性朋友怎麼做更健康
中秋怎麼吃月餅更健康
怎麼做菜更健康 如何做菜更營養更健康
夏季怎麼健康穿絲襪
產婦夏季坐月子如何飲食健康
夏季老人怎麼健康健身
怎麼科學坐月子 六招教你科學坐月子更健康
夏季怎麼做更解暑
夏季孕媽媽怎麼吃最健康
夏季吃燒烤 燒烤怎樣吃更健康
夏季飲食健康小常識 夏季飲食健康知識介紹
夏季怎麼做保持人體健康
夏天怎麼吃冰更健康
老人怎麼做更健康
秋季怎麼運動更健康
夏季怎麼過才能讓身體更健康
怎麼做讓你身體更健康
夏季高溫天氣這麼吃更健康
夏季怎麼做最保健
夏季女性怎麼喝檸檬水更健康
夏季減肥小竅門:適度的減肥更利於健康
夏季怎麼做不利於女性經期健康
女性夏季保健該怎麼做 做到這些保你健康度夏
怎麼做讓乳房更健康
夏季怎麼健康保健方法
怎麼做更有益乳房健康
夏季怎麼健康吃蔬菜
夏季怎麼做不利於眼睛健康
夏季出生的孩子更能健康成長
秋季怎麼防寒更健康