月子期刷牙有哪些注意事項
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我國民間流傳着產婦在月子裏不能刷牙的說法,這個說法沒有科學依據,一個人在任何時候都應注意口腔保健。
據科研人員測定,在人體的各個器官中,要數口腔裏的細菌最多。細菌種類就多達250至300種,正常人每毫升唾液中含菌達60億個以上,每克齦溝標本含菌2000億個,就連一般人的漱口水中,每毫升也含菌在50萬個左右。常見的細菌有乳酸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等。
婦女懷孕之後,由於體內內分泌系統的變化,可使正常牙齦組織腫脹、出血,醫學上稱“妊娠期牙齦炎”。這種炎症要到分娩後一段時間才能消退。
產婦在坐月子裏往往吃大量食物,尤其是甜食往往比平時吃得多,一日三餐之間還要加餐。這樣,就使食物夾在牙縫裏和停留在口腔中的機會增多了,產生的細菌也隨之增多了。
可見,產婦不僅要刷牙,而且要實行“三三三”制,即每天刷三遍牙;飯後三分鐘刷牙;每次刷牙三分鐘。產婦刷牙一定要用溫水,避免冷水刺激。
若在三餐中加餐或吃零食,也應及時用溫水漱口,要反覆、認真地漱,使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。
新媽千萬不要聽從傳統說法月子期間不刷牙,這樣容易引發口腔疾病。一定要科學刷牙,保護好牙齒,讓口腔更加健康。
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