胃潰瘍飲食有哪些注意
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胃潰瘍也能要人命?昨天微博上一條關於健康的消息引發網友廣泛關注:北京一位23歲的女孩方言12月16日因急性胃潰瘍導致失血性休克而去世,年僅23歲。胃潰瘍在很多人看來已經不算重病,和胃潰瘍長期“戰鬥”的人也有不少,這樣的病真能奪人命嗎?古方中醫專業人士表示,這種情況雖然比較少,但也確實有可能發生。
對於患有胃潰瘍的白領女性都要特別加以注意。由其是患有胃潰瘍的人特別需要注意,有異樣要及時到醫院做檢查。除此之外在生活中還要注意以下幾點:
不抽菸、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩惱,心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。避免太緊的衣服,體重超重者要減重。
胃潰瘍在飲食上要注意以下11點:
1、少吃油炸食物:因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2、少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
5、定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
6、溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。
7、細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
8、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
9、注意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
10、避免刺激:不吸菸,因爲吸菸使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11、補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
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