哪些美味讓你越來越瘦
本文已影響9.74K人
本文已影響9.74K人
1.枸杞子燒鯽魚
【主料】鯽魚1條。
【配料】醬油、蔥、姜、鹽、胡椒麪、味精各適量、枸杞子若干。
製法:
①將鯽魚去內臟、鱗、洗淨,蔥切絲、姜切末。
②將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒麪及適量水,稍燜片刻。
③投入枸杞子再燜燒10分鐘,加味精即可。
2.竹筍銀耳湯
【主料】竹筍150克。
【配料】銀耳、雞蛋、精鹽各適量。
製法:
①將竹筍洗淨,銀耳用水泡發去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊。
②鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒5分鐘,加鹽調味即可。
3.開水白菜
【主料】白菜心200克。
【配料】雞湯(或鮮湯)適量、鹽、味精、胡椒粉各少許。
製法:
①白菜心洗淨去筋絡,入沸水中焯斷生,即刻撈起用涼開水漂涼,瀝乾水分,修整成型後放入湯碗中加上味精。
②炒鍋入適量雞湯、鹽、胡椒粉燒沸,去浮沫,輕輕倒入菜心碗中即成。
4.蔬菜鍋
【主料】冬粉、白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐、枸杞子、老薑、菇頭各適量,香菇精湯頭少許。
製法:
①用火鍋把水煮沸後,先將枸杞子、老薑、菇頭、少許香菇精湯頭放入鍋中。
②煮開後,將玉米、芋頭、榨菜、香菇、番茄、豆腐先行入鍋,煮滾。
③再加入金針菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可,調料可自制。
5.陳皮牛肉乾
【主料】牛肉200克,陳皮7克。
【配料】白糖、幹辣椒、植物油、蔥、姜、料酒、精鹽、醬油、味精各適量。
製法:
①牛肉塊洗淨,放入清水、蔥、姜、料酒煮至八成熟,撈出晾涼後切成小丁。
②炒鍋上火,加植物油燒至八成熟,放入蔥、姜、陳皮、辣椒,煸出香味,再加入牛肉丁、精鹽、醬油、白糖、味精,熬至收汁,裝盤即可食用。
6.北菇豆腐扎
【主料】豆腐1塊,黃耳1朵,香菇1朵,豆腐皮1張。
【配料】四季豆若干,素蠔油少許。
製法:
①將豆腐切成長條,黃耳1朵對切爲二,香菇1朵對切爲二。
②豆腐皮切成條,用油稍炸後,取出,浸冷水10分鐘。
③豆腐炸成金黃色,與黃耳、香菇用素湯喂至入味後,用豆腐皮紮成兩束,再蒸8分鐘。
④最後用素蠔油勾芡,加少許四季豆裝飾即成。
7.香橙雞翅
【主料】雞翅中10只、香橙2個。
【配料】橙汁、糖、鹽、香油各少許,醬油、君度酒、雞粉、鹽各少量。
製法:
①雞翅洗淨瀝乾,加入腐料拌勻醃1小時。
②香橙榨汁留橙皮切長絲。
③燒熱油將雞翅煎至金黃色。
④將調料煮溶,加入橙皮、雞翅略煮,盛起即可。
讓你越吃越瘦的大米飯
怎樣讓對方越來越愛你 讓男人越來越愛你的招數
催眠:讓你越來越困
五種方法讓你臉型越來越瘦
秋季減肥蔬菜有哪些 讓你越吃越瘦
讓你越吃越瘦的5種瘦身零食
哪些讓你越減越肥
18種食物讓你越吃越瘦
5款養顏美容食譜 讓你越來越美
七大海鮮 讓你越吃越瘦
重口味飲食會讓你的臉越來越大
按摩這個穴位 讓你越來越美
皮膚暗氣色差 這些美容養顏茶 讓你越來越美
想要減肥?做到這六點 讓你越來越瘦
四紅養顏補血湯 讓你越來越美麗
健康食物吃太多讓你離瘦子越來越遠
泡腳減肥 讓你越泡越瘦
哪些食物能讓女人越吃越瘦
減肥注意這6個小細節 讓你越來越瘦
12種蔬菜讓你越吃越瘦
八種食物讓你越吃越瘦
哪些食物讓你越吃越胖
紅棗讓女人越來越美
5種越吃越胖的早餐,難怪你瘦不下來
哪些食物會讓你變得越來越爺們
哪些食物能讓我們越吃越瘦
18種蔬菜讓你越吃越瘦
女人經期這樣做讓你越來越美
九種食物讓你越吃越瘦
怎麼吃讓你越吃越瘦
讓你越吃越瘦的食物
這些生活細節讓你越來越胖
這樣走路讓你越走越瘦