光腳也能養生是真的嗎
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
被稱爲人體的第二心臟。腳底穴位數不勝數,老年人經常按摩腳底不但有助於養生保健,還有助於預防疾病的發生。中醫專家推薦4種光腳養生妙招,輕鬆除掉疾病,幫助老人健康長壽,安享晚年。
養生不是中國的專利,現在越來越多的國家已經開始加大對養生的宣傳力度,現在風靡日本的一種養生方法就是光腳,在榻榻米上光腳行走,或是在戶外也光腳行走,而且這種養生理念已經從孩子的教育上滲透,並且得到科學證實,老年人光腳對養生更是益處增倍。
專家表示,人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連,光腳走路可增加抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。
此外,日本東京大學還爲大家推薦了4種光腳養生的妙招。
1.光腳滾網球,緩解腰痠背痛。可以試着把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2—3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
2.邊看電視邊踩黃豆,減肥排毒。在沙發前面開闢一小塊地方,鋪上黃豆,每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由於黃豆大小適中,對足底穴位的刺激相對溫和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,進而達到排毒、燃脂的雙重效果。
3.絲瓜絡擦腳心,美膚祛斑。每天洗腳後,用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱爲止。能促使腎上腺分泌激素,減少色素沉着,從而使得肌膚白皙而富有彈性。
4.腳趾抓地,加強腸胃功能。如果胃腸功能較弱,不妨練習腳趾抓地,或者是用二趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恆,消化不良、便祕或腹瀉等症狀將會得到改善。
光腳養生的根本其實就在於腳上的穴位是最多的,而且五臟六腑的反射區都能在腳上反應。
白醋泡腳能治腳氣嗎 用醋泡腳的養生好處
偶像練習生真能培養偶像嗎?真的能夠實現它的初衷嗎?
泡腳養生真的不是人人都適合 泡腳應遵循兩個原則
寶寶在家能光腳走路嗎
遊戲也能幫助兒童減肥是真的嗎
中伏天吃麪真的能養生嗎
練瑜伽也能治療痛經是真的嗎
搓足能養生 按摩腳掌和腳趾能治貧血
養生泡腳祕方大曝光
天氣開始變熱了 泡腳還能養生嗎
腳上死皮怎麼去除 小仙女的腳腳也要光滑呀
喝醋真的能養生嗎?喝多刺激胃
楊冪爲什麼會被叫臭腳,真的是因爲腳臭嗎?
拉腳筋能不能養生 教你正確的拉腳筋
洗澡也能養生 洗澡養生方法揭祕
泡腳養生 兩類人泡腳可能會發生危險
懷孕之後真的這也不能吃 那也不能吃嗎
泡腳真的可以減肥嗎 泡腳真的能不能減肥
光腳養生 4種天然腳底按摩法
是親生的嗎?道光皇帝竟一腳將兒子踢死
唱歌的好處 去KTV唱歌也能養生嗎
吃包菜真的也可養胃嗎
薄荷味的牙膏也能減肥是真的嗎
日本有哪些光腳養生的小招式
倒着走也能養生 那你走對了嗎
大蒜摩擦也能治療腳氣嗎
生氣也會引起色斑是真的嗎
男生說你漂亮是真的嗎 也可能是出於禮貌說的場面話
土豆配蜂蜜能養胃這是真的嗎
眼部保健怎麼做 泡腳也能養眼睛
口水也能養生 什麼是唾液養生法
辣條真的很髒嗎 真的是摳腳大漢用腳踩製作出來的嗎
腳部出現這些情況可能是大病前兆 養生先養腳的方法