夏季清心解暑的四大食譜
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
薄荷蘆薈撈
【原料】綠豆、蘆薈各50克,蘆薈汁適量,糖、油(調勻)10克,綠薄荷酒(配製酒)15克。
【操作】綠豆放入水中煮至熟爛,加入冰塊,蘆薈去皮切丁。糖油調勻倒入杯中,放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可。
【功效】散邪解毒、解暑、通便、美容。凡風熱感冒,風溫初起之頭痛、目赤、口瘡,風疹,胸脅脹悶,熱結便祕,藥食中毒等患者,均可食之。
益氣養心粥
【原料】太子參30克,山藥30克,蓮子30克,粳米200克。
【操作】將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內,加適量水同煮至米爛粥成,溫熱服食。
【功效】有健脾益氣、養陰清心的功效。
鴨肉冬瓜湯
【原料】冬瓜500克,鴨肉500克,豬瘦肉100克,芡實、薏苡仁各50克,荷葉1片,陳皮5克,精鹽、味精各適量。
【操作】鴨肉、豬瘦肉洗淨切塊,冬瓜連皮洗淨切塊,荷葉洗淨剪成小塊。將鴨肉、豬瘦肉、冬瓜、荷葉與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中,加適量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鴨肉熟爛,調入精鹽、味精即成。當菜佐餐,食肉飲湯。
【功效】有滋陰養肝、健脾利溼的功效。
苦瓜黃豆排骨煲
【原料】苦瓜300克,黃豆100克,排骨500克。
【操作】先將排骨洗淨氽燙後用清水衝乾淨,與切塊的苦瓜和浸泡好的黃豆一起放入砂鍋,加水,先用大火煮15分鐘後改爲小火,再燜煮60分鐘,調味後即可食用。
【功效】苦瓜味苦,性涼,有清熱解毒的作用。黃豆味甘,性平,能健脾利溼,益血補虛,解毒。若見口乾口苦、尿黃、煩熱等熱症明顯者均可服用。
夏季9種清熱解毒食物 消暑又護膚
清熱解暑 夏季茄子的吃法
夏季容易中暑 常吃解暑食物
夏季解暑消暑必備8種食物
男人夏季這麼喝能清熱解暑
夏季推薦六道清熱解暑湯
四款夏季養生食譜 四款夏季養生食譜介紹
開胃+消暑 寶寶夏季食譜大放送
夏季女性4款湯清熱解暑
清熱解暑 這些食療方適宜夏季食用
夏季清暑祛溼 六大食療方推薦
夏季解熱消暑的最佳食材
夏季防暑 推薦三款消暑食譜
夏季小暑養生美食:綠豆芽燉鯽魚清熱解暑開胃
炎熱夏季怎麼清熱解暑
夏季祛溼解暑四款靚湯
夏季飲食指南 清熱解暑吃什麼好
夏季喝四款湯清熱祛暑
夏季解暑湯大全
夏季吃什麼能清熱解暑
夏季解暑喝什麼湯?夏季清涼解暑湯的做法
夏日消暑大作戰 推薦五款清爽的食譜
夏日避暑 清涼食物助您降溫解暑
夏季如何預防中暑 推薦清熱解暑湯飲
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
夏季清涼解暑 芒果西米露的做法
夏季吃茄子清熱解暑降血壓
健康飲食:夏季清熱解暑食物大搜集
簡單易做的五款食譜 清爽解暑
夏季清熱解暑吃些什麼好 四大經典不可錯過
清熱解暑綠豆湯 夏季食用綠豆湯的禁忌
中國四大避暑勝地 享受清涼一夏(圖)
夏天養生把握良機 七款解暑清熱養生粥食譜