紅薯防病治病的保健功效
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紅薯中含有多種人體需要的營養物質,是一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康,並有一定減肥延緩衰老的功效,可預防疾病,還可治病。
紅薯的防病保健作用
1、紅薯有抗癌作用
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。
2、紅薯有益於心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。
3、紅薯預防肺氣腫
進食富含維生素A的紅薯可預防肺氣腫,使發病率明顯降低。#p#副標題#e#
4、紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發現,紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和遊離脂肪酸的水平。
5、紅薯可美容延緩衰老
紅薯中含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。
6、紅薯可防止肥胖,具有減肥功效
它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之後不必擔心會發胖,反而可起到減肥作用。#p#副標題#e#
紅薯的六種治病功效
1、煮紅薯治熱黃疸
紅薯煮食,可治熱黃疸。
2、炒紅薯葉通便
紅薯葉250克,加油、鹽炒熟,一次吃完,一天兩次,可治便祕。
3、生紅薯葉通便
生紅薯葉搗碎,調紅糖,貼肚臍,可治大小便不通。
4、乾紅薯葉藤消渴
乾紅薯藤適量,水煎服,可治消渴。
5、紅薯粉治遺精
每天早晚用紅薯粉調服,可治遺精、淋病。
6、紅薯葉治疳積
新鮮紅薯葉90-120克,水煮服,可治小兒疳積,夜盲。
提醒:吃紅薯別一次吃得太多,以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。
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