治療高血脂的四款食療偏方
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一、冬瓜薏米墨魚湯
食材:冬瓜250克,薏米20克,墨魚200克
調味料:鹽
做法:
1、薏米放清水浸泡半小時,冬瓜不去皮,洗淨切塊備用,墨魚洗淨,去骨取肉備用;
2、湯鍋加適量清水,倒入薏米,大火煮沸,改小火煮20分鐘,然後加冬瓜煮透明,放墨魚煮熟,最後加鹽調味即可。
食療功效:冬瓜能促進體內澱粉、糖轉化成熱能,而不變成脂肪,可有效避免脂肪在體內堆積,因此,具有減肥、降脂的功效,墨魚具有滋陰養血的作用。
二、黃豆木瓜湯
食材:木瓜半個,泡發黃豆30克,草菇4朵,生薑1塊,小油菜一些
調味料:鹽、白糖
做法:
1、鮮木瓜去皮、去籽,洗淨切塊,油菜、草菇、姜去皮洗淨,草菇、薑切片備用;
2、油鍋炒薑片,聞到香味倒入清水,倒入黃豆、草菇,中火燒沸;
3、放木瓜、小油菜,加鹽、白糖,大火煮滾,熟透後即可食用。
食療功效:黃豆含有不飽和脂肪酸等成分,可促進血液中的廢物及支付快速排出,強化心臟功能,適當地攝取有助於甲亢,與木瓜搭配,不當味道鮮美,其營養價值也有所提升。
三、芹菜雞蛋湯
食材:芹菜、綠豆各60克,雞蛋1個
調味料:鹽
做法:
1、綠豆清水浸2小時,洗淨備用,芹菜擇葉洗淨卻段,雞蛋取蛋清備用;
2、芹菜、綠豆加適量清水放攪拌機攪拌成泥;
3、鍋倒入2碗清水,煮滾後倒入芹菜綠豆泥,再倒入雞蛋清,推勻,加鹽調味即可。
食療功效:芹菜是治療高血壓、血管硬化的最佳食材,它能促進血液循環,利大小便,降血壓,降血脂,增進食慾。
四、番茄菠菜黃芪湯
食材:番茄200克,菠菜200克,黃芪50克
調味料:鹽
做法:
1、番茄洗淨,沸水汆燙去皮,切瓣,菠菜洗淨沸水汆燙,切段備用;
2、鍋加水,放黃芪,煮沸,放番茄,再次煮沸,放菠菜,煮開後加鹽調味即可。
食療功效:本湯中有豐富的類胡蘿蔔素,具有降低血脂的功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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