防病小妙招 冰敷虎口緩解牙痛
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防病小妙招
1、舌抵上顎緩頭痛
感到頭疼時,可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因爲冷飲會使上顎部的神經受涼,讓身體誤認爲大腦也受了涼,自覺啓動發熱功能從而引發短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時,用力越大,頭痛好得也就越快些。
2、舌頭抵上顎單指按眉心,可緩解鼻塞
用舌頭抵壓上顎,然後用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前後活動,緩解鼻塞,20秒之後,鼻子就會通氣。
3、吹拇指降低心率緩解緊張
研究發現,呼吸能夠控制迷走神經,而其是影響心率的一大因素。因此,心慌時吹口氣,能起到平靜脈搏、降低心率的作用。
4、左側臥防胃酸反流
如果你常泛酸水(俗稱燒心),可以試試面朝左側臥。這種姿勢能使胃部低於食管,重力的作用讓胃酸難以流進食管;而如果朝右側臥,胃部高於食管,就會使胃酸流向喉部,引起泛酸反應。
5、抵牙背防打噴嚏
正在開會或是上課,突然鼻子癢癢地想打噴嚏,又覺得不合時宜,可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意,如果已經開始打噴嚏了,試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點停止,可以盯着亮光處看,亮光能夠加速止住噴嚏。
6、喉嚨癢揪揪耳朵
喉嚨發癢時可以試試揪耳朵。因爲這個動作能夠刺激耳部的神經,它們會引發喉部的肌肉痙攣,從而緩解發癢的症狀。
7、冰敷虎口緩解牙痛
研究發現,拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區域(虎口、合谷穴),可以緩解牙痛。這是因爲手的這個部位和腦部某個區域有固定聯繫,冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。
8、按壓緩解輕微燒傷
如果在廚房裏不小心被輕微燙傷了,不要冰敷,而是先清潔一下皮膚,再用手指按壓在燙傷處。因爲研究顯示,冰敷只會讓疼痛擴散得更快,按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度,從而防止水泡形成。
9、睜大眼睛止住淚
在某些場合流淚會非常尷尬,趁眼淚還沒流出,可以試試睜大眼睛,並且不要眨眼。但如果已經哭出來了,就讓頭部保持同一姿勢,雙眼凝視上方。並且,可以放鬆下巴,輕輕咬住舌頭,讓注意力轉移到身體的疼痛,而不是讓你哭泣的原因上。
10、左右搖晃腦袋治手臂刺痛
開車過久以及久坐或姿勢不當都容易導致手臂刺痛或麻木。手臂刺痛麻木與頸部神經壓迫關係極大。因此,左右晃動頭部,消除頸部肌肉壓力,可立刻消除麻木感。
11、左腳着地時呼氣防止運動岔氣
運動中掌握正確呼吸技巧至關重要。大多數人對於跑步中的正確呼吸規律瞭解甚少。專家指出,左腳落地時呼氣,可以保護肝臟。如果右腳落地時呼氣,那麼肝臟壓力就會增大,牽扯橫膈膜,進而容易導致運動岔氣,右側腹部疼痛。
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