秋冬咳咳咳 你的止咳方法對了嗎
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秋冬季節是呼吸道疾病高發期,霧霾天、空氣污染,使咳嗽成爲不少市民的健康煩惱。怎樣科學看待咳嗽、及時治癒?
止咳誤區
誤區1:咳嗽是種病
部分人知道咳嗽是人體的防衛反應,但調查發現,41.1%的人仍將咳嗽視爲一種疾病;僅40.8%的人知道有痰咳嗽的病因在痰液。專家澄清,咳嗽可分爲乾咳、溼咳。乾咳大多因突然聞到強烈氣味,或吸入異物引發咳嗽,溼咳即咳嗽帶痰。咳嗽可幫助清除呼吸道內各種“髒東西”,體現了人體的防禦能力,因此算是一樁好事。
誤區2:止咳不吃藥
39%的人表示,久病成醫後會選擇自行調理,40.7%的人咳嗽不會去看醫生,選擇忍一忍;20.2%的人不吃藥,等待自愈。專家說,儘管咳嗽症狀本身不是一種疾病,但咳嗽了說明有內在病因,既不看病也不服藥,導致久咳不愈,很可能發展成爲慢性咳嗽甚至更嚴重疾病。科學做法是,在有痰咳嗽早期及時使用祛痰藥溶解排痰,減少呼吸道所受刺激,防止繼發細菌感染,及時遏制病情發展。
誤區3:先吃鎮咳藥
64.1%的人知道咳嗽需要祛痰,但僅有5.1%的人知道鎮咳藥、祛痰藥在治病機制上的區別。專家解釋,如咳嗽服用強力鎮咳藥止咳,可能導致痰液無法及時排出,滯留體內,導致肺炎等更嚴重呼吸道感染疾病。爲此,病人應服用含黏液溶解藥成分的祛痰藥,使痰液黏度降低,便於咳出,有效幫助疾病痊癒。
誤區4:濫用抗生素
80.2%的人會在咳嗽時選擇抗生素,72.5%的人認爲咳嗽是炎症,需要消炎藥。專家糾正,事實上,不少急性咳嗽往往是病毒感染引起,盲目服用抗生素不僅沒有療效,反會促使細菌產生耐藥性。
誤區5:中藥賽西藥
38%的人在咳嗽時會優先選擇中藥,28.4%會優先選擇西藥,超半數人認爲中藥治療溫和,23.6%的人認爲中藥沒有副作用。專家表示,中醫治療理念講求辨證施治,中醫將咳嗽分爲寒咳與熱咳,用藥也有區別。如本身對中藥或病因不瞭解,用藥出現偏差,治療效果適得其反。此外,中藥副作用列表上寫“尚不明確”,是由於中藥缺乏有效性驗證和毒理試驗,並不代表沒有副作用。
誤區6:偏方最有效
近八成人尋找並服用過偏方,如鹽蒸橙子、冰糖雪梨等,24.8%的人認爲偏方溫和且安全。專家解釋,有些止咳偏方的確有一定基礎原理與保健作用,但治療咳嗽的偏方循證醫學證據不足,只能作爲輔助治療。市面上偏方魚龍混雜,有的反會加重病情,如吃生薑片止咳,可能會對喉嚨產生刺激,導致咳嗽更加嚴重。
快速止咳的方法
1.冰糖香蕉止咳
冰糖約5克,香蕉2~4根,裝入碗內上鍋,開鍋後用文火蒸15分鐘,即可食用,止咳效果很好。
2.搽風油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止時,可用風油精外搽前脖頸和頸兩邊,咳嗽立刻止住,同時還能平息痰喘。
3.羅漢果泡水治咳嗽
羅漢果洗乾淨,把外殼挖破,連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色,略有甜味,口感很好。喝完續水,一天喝數次。一天後咳嗽大爲減輕,兩天後便可痊癒了。
4.帶肚兜保暖鎮咳
老年人每到冬季,就容易犯咳嗽病。吃藥止咳但停藥後仍咳嗽難忍。可做個棉肚兜帶上起到保暖的作用,對止住咳嗽有效。
5.深呼吸止咳
入冬以後,患支氣管炎的人總是咳嗽不止,徹夜難眠。採取用力做緩慢而深長的呼吸法,能很快止住咳嗽,安然入眠。如果中間醒來,繼續用深呼吸法,仍能止咳入眠。
雞蛋治咳嗽四法
1.醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是:取雞蛋1個,打在碗裏攪勻,米醋半勺放入炒鍋,用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒,蛋熟後加適量白糖,涼後即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳,重者3天可愈。
2.姜煎雞蛋止咳
取生薑一小塊切碎,雞蛋一個,香油少許,像煎荷包蛋一樣(薑末撒入蛋中)。煎熟後趁熱吃下,每日兩次,數日後咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳,久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3.姜炒雞蛋止咳
取生薑切丁或絲,將雞蛋打入碗內拌勻,然後將少許油倒入鍋中燒熱,再將薑絲放入油中過一下,最後倒入雞蛋炒熟,趁熱吃下。吃的量可自己掌握,晚上臨睡前吃更好。
4.白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人,傷風感冒後咳嗽易發作,胸痛氣促,心煩不安。用雞蛋拌白糖經蒸煮後服用,效果很好。方法如下:取鮮蛋一個,磕在小碗內,不要攪碎蛋黃、蛋白,加入適量白糖和一匙植物油,放鍋中隔水蒸煮,在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2~3次咳嗽就可痊癒。咳嗽頑固者可多吃幾次。
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