中醫養顏方法有不少 介紹6大養顏祕方
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每個人都會有衰老的一天,但是有些人衰老的非常慢,好像衰老在他們的臉色表現的非常不明顯,有的人年輕不少大,卻長滿皺紋、膚色暗黃了,這是爲什麼呢?今天小編就給大家介紹下一位老中醫的美容養顏方。
只要年紀大了,臉色難免會不好看,皮膚出現皺紋、斑點等,但老中醫卻能夠很好的保護臉色,這是爲什麼呢,中醫認爲,這離不開“養血”。
1、三七粉拌在粥裏喝
每天的飲食起居很規律,早晨按時按量吃完早餐,再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。
三七又名“金不換”,《本草綱目拾遺》裏說:“人蔘補氣第一,三七補血第一。”此外,三七還具有活血、止血的功效,而老年斑往往是氣血不足的表現,因此常服三七能讓氣血通暢,養顏祛斑。
三十歲以上的人,如果臉上出現斑點的話,不妨每天吃一些三七粉,可以混在水裏或者牛奶以及粥裏面,攪拌均勻了喝。
2、防寒不穿露趾涼鞋
注重腳部的保健,從20多歲起,就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了,而且從不光腳穿涼鞋。
腳在下,屬陰,寒邪也是陰邪,所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠,血流量小,腳面的溫度比身上低,一旦受涼、寒凝,就會影響氣血的運行。
唐代孫思邈說:“血不運則百病生。”血液循環差,不但皮膚受損,還會出現胃痛、腰腿痛、痛經等症。
3、工作時雙腳“開小差”
養血還要注重運動。養生講究“工作中動靜結合”,雖然坐在椅子上工作,但雙腳腳腕還在不停地屈、伸,向裏、向外轉動。
這樣做能讓血脈更暢通。每天晚飯後,慢走近1個小時,天氣好時去戶外,天氣不好就在家裏的跑步機上走。
即便坐在沙發上看電視,手腳也不閒着,腳趾頭經常動一動,同時用手按摩3個養生穴位:涌泉、足三裏、三陰交。特別是三陰交,是肝脾腎三條陰經交匯的穴位,經常按壓,能調補肝脾腎。三陰交位於內踝骨最高點向上4指處,每次按1~3分鐘即可。
6款中醫美容祕方
一、雞蛋奶
材料:鮮牛奶150g,雞蛋清350g,豬油、蔥花、薑末、鹽、味精、水澱粉、香油各適量。
做法:
1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中,用筷子拌勻,加入鹽、味精、水澱粉調勻成奶汁。
2、鍋中放少許豬油,用文火燒至五六成熱,加人蔥花、薑末爆香,倒入奶汁慢慢炒至成塊,灑入香油即可。
3、每日l劑,連食15日。
功效:有滋潤肌膚之功。適用於氣血虛弱所致肌膚焦黑粗糙。
二、豬皮湯
材料:豬皮60g,蜂蜜30g,米粉15g。
做法:
1、將豬皮去毛,洗淨,切成小塊,放入鍋中,加清水適量,煮成濃汁。
2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。
3、空腹食用,每日1劑,分2次食完,連食20日。
功效:有滋潤肌膚,減少皺紋之功。適用於肌膚粗糙,皺紋增多。
三、紅顏酒
材料:桃仁、紅棗各120g,蜂蜜120ml,酥油60ml,杏仁30g,白酒適量。
做法:
1、將蜂蜜、酥油溶入酒中。
2、桃仁、紅棗、杏仁放入玻璃容器中,加入蜂蜜、酥油、酒,浸泡3周即可。
3、每日早上飲20-30ml,連飲15-20日。
功效:有補腎紅顏之功。適用於腎虛所致顏面焦黑。
四、三汁膏
材料:生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。
做法:
1、將黃精、生地、天冬洗淨,榨汁備用,白茯苓研成粉末。
2、將藥汁倒人鍋中,用文火煎煮,待藥汁減半時,加入蜂蜜攪勻,下茯苓末拌和,再煎成膏即可。
3、用溫酒送食,每日3次,每次1匙,連食30日。
功效:有滋陰養顏之功。適用於胃陰虛,症見咽乾口燥,食少便結,面色無華,形體消瘦。
五、紅燒豬皮
材料:豬皮750g,花生油、蔥段、薑片、白糖、鹽、味精、醬油、香油各適量。
做法:
1、將豬皮洗淨,切成細方條,放入鍋中煮約1小時,待爛熟後,撈出,瀝乾水分。
2、鍋中放入花生油,用中火燒至三四成熱時,加入蔥段、薑片爆香,加白糖炒化。
3、調入醬油,加清水少許,放入豬皮、鹽,用武火燒沸,撇去浮沫,改用文火燉30分鐘。
4、加味精調味,灑入香油拌勻即可。常食用。
功效:有潤膚之功。適用於皮膚粗糙,面容乾燥。
六、紅棗酥肉
材料:豬裏脊肉300g,紅棗10枚,甘草12g,小麥50g,鹽、料酒、味精、花生油、水澱粉、雞蛋黃、麪粉各適量。
做法:
1、將豬裏脊肉切塊,放入盤中,加鹽、味精、雞蛋黃、水澱粉、麪粉拌勻,紅棗浸泡,洗淨。
2、將甘草、小麥洗淨,放入鍋中,加清水適量,煎煮取汁備用,用中火將鍋燒熱。
3、倒入花生油燒至六七成熱時,放入肉塊炒至半熟時,撈出放入湯碗內,加入甘草、小麥汁、紅棗、鹽、味精、料酒,入鍋隔水用文火蒸2小時即可。佐餐常食。
功效:有補虛強壯,潤膚養顏之功。適用於體弱,面色蒼白無華。
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