有空摸一摸耳朵 能有效防止腎虛
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耳朵是聆聽外界聲音的重要器官,同時在耳朵上還隱藏了諸多重要的穴位和經絡,且和人體內的五臟六腑的相互對應,所以經常對耳朵進行按摩實則就相當於對體內的器官進行按摩,從而達到防病養生的目的。
摸耳朵的好處
1、有效防止腎虛
腎臟健康是先天之本,只有擁有一個健康的腎臟才能更好的助於其它臟腑之間的協調。但是,現在的很多人由於不良的習慣所致,而腎主藏精,當腎臟機能出現失調時,人體自然會比較虛,身體體質也每況愈下,所以,防止腎虛是養生的關鍵。而從中醫理論來說:“腎開竅於耳”,在耳朵上隱藏了很多和腎臟相關的穴位,所以經常按摩按摩也能輕鬆強身補腎。
2、摸一摸耳甲艇緩解便祕
對於耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉,甚至是有些人根本沒有聽說過,更是不知道其是什麼,它也是耳朵上組成部位之一,也是整個腹部的反射區,例如:脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內有反射區,而在摸這一處的同時,可以吧範圍擴大發,因爲周圍還有便祕點、大腸、內分泌、飢點、腎上腺等穴位,所以堅持摸這裏能夠很好的緩解消化系統相關的疾病,特別是對便祕的症狀改善效果會更好。
3、摸一摸耳垂背面外側部能夠緩解經痛
對於絕大數女性朋友來說,經痛是一種比較常見的經期反應,尤其是現在流行“美麗凍人”,很多的美女就算是在秋冬季節,那都是和夏天沒有太大的區別,很多的皮膚裸露,這時候寒氣已經不斷的在身體中累積,不是那麼容易就排除的,中醫也說到女性宮寒引起經痛的這一現象,即“十女九寒”,所以經痛似乎是理所當然的。
不僅是秋冬季節的寒氣,夏天的時候,經常是冷飲降溫,還有就是伴有夏季特殊的溼氣,都是女性宮寒、經痛的主要原因之一,而這些原因或許我們都是知道的,可以又有幾個人能夠及時做到的,其實有的時候愛護自己也是一件很簡單的事情,例如摸一摸你的耳垂背面外側部位,這裏有子宮、卵巢、會陰等對應穴位,能夠緩解經期的很多不適症狀,尤其是經痛這一症狀。
4、摸一摸耳屏能夠緩解失眠
晚上睡不着,白天睡不夠,這應該是現代人生活的一種常見現象,或許我們已經習以爲常,但是我們知道我們的臟腑的作息時間,不是我們認爲的能去控制的,它們會自己安排休息的時間,中醫認爲晚上是五臟六腑的休息時間,因爲晚上佔據着天時、地利,所以就缺一個“人和”,就變得圓滿了。
5、摸一摸耳朵的輪廓預防感冒
耳朵長在眼睛的後面,但是我們的眼睛所看的範圍是有限的,所以想要知道耳朵長什麼樣子,不依靠其他工具是無法實現的,但是有些人有種技能,即盲人摸象,可見我們人類還具備摸這一基本功能,那麼怎麼摸呢?
不要小看小小的耳朵,那麼的薄弱,但是其中卻是隱藏了很多的經絡和穴位,我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣,如果在摸的過程中,再用點力氣稍微捏一下,你會發現邊緣的一些地方會有些痠痛,但是這樣重複幾次之後,就會感覺比較舒服,整個人都比較精神,這是因爲耳朵的邊緣隱藏着穴位,捏的動作會刺激到這些部位。
還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個耳朵的大輪廓,把掌心整個貼近耳朵,慢慢的撫摸,可以按照順逆時針的方向都要按摩,次數維持在40次爲一輪,可以根據自己的時間和能力多做幾輪,知道耳朵有紅潮的出現可以停止動作。
這樣的按摩可以按摩到整個耳朵,而且最主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩,尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏,也是重點對應鼻子和咽喉等部位對應的穴位,能夠及時的緩解鼻子和咽喉部位相關的疾病症狀,例如感冒流鼻涕,咽喉腫痛等症狀,還有利於預防感冒的作用,尤其是對一些體弱多病,常年患有鼻炎,或者是吸菸者的慢性咽炎,都有很好的預防和治療效果。
按摩耳朵共有九大常用手法
經常按摩雙耳,可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝,調理人體各部及臟腑機能,達到健身強體的目的。下面我們一起來看看按摩耳朵的九大常用手法吧!
1、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩5--6次。此按摩耳朵的方法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
2、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓,手指託後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲,曰擊“天鼓”。此按摩耳朵的方法可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。
3、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左耳數十次。此按摩耳朵的方法可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。
4、手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此按摩耳朵的方法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
5、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛爲限,每次3--5分鐘。此按摩耳朵的方法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
6、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由後面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次。此按摩耳朵的方法只要長期堅持,必能強腎健身。
7、挽拉全耳法
右手繞過頭頂,以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下,換左手同法。此按摩耳朵的方法可提高免疫系統的功能,促進頜下腺、舌下腺的分泌,起到保護視力、減輕喉嚨疼痛,防治慢性咽炎作用。
8、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此按摩耳朵的方法可促進耳朵的血液循環,有健腎壯腰之功效。
9、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次,使局部發熱發紅。此按摩耳朵的方法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
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